90% ของประชากรผู้หญิงในโลกนี้ ไม่พอใจกับรูปร่างหรือขนาดหน้าอกของตัวเอง ในระดับจิตใต้สำนึก ความงามของหน้าอกทำให้หญิงสาวมีความมั่นใจในตนเอง เธอกลายเป็นเซ็กซี่และเป็นที่ต้องการมากขึ้น และไม่ใช่เพราะผู้ชายสังเกตเห็นว่าหน้าอกของเธอเพิ่มขึ้น 0.5-1 ขนาด พวกเขารู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของผู้หญิง
แต่ทำอย่างไรให้หน้าอกโต? การทำเช่นนี้ที่บ้านเป็นเรื่องยากมาก แต่มีวิธีการบางอย่างที่จะช่วยให้คุณบรรลุผลตามที่ต้องการ
ปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อการเติบโตของเต้านม
- กรรมพันธุ์. ถ้าทั้งแม่และยายมีหน้าอกเล็ก ก็ไม่ควรรอจนกว่าเต้านมจะโตถึงขนาดที่ 5
- การรับประทานอาหารเสริมหน้าอกเป็นสิ่งที่เข้ากันไม่ได้ ประการแรกในระหว่างรับประทานอาหารเนื้อเยื่อไขมันออกจากหน้าอก ดังนั้นหากคุณต้องการเพิ่มขนาดหน้าอก ลองเพิ่มน้ำหนักสักสองสามปอนด์ก่อน
- ออกกำลังกายหนักๆ ค่อยๆ เบิร์นไขมันหน้าอก ดังนั้นในนักกีฬา หน้าอกมักจะเล็กแต่ยืดหยุ่นมากเนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าอกถูกสูบ
- ฮอร์โมนไม่สมดุลวงจร หากเต้านมไม่ยอมเติบโตเลยจำเป็นต้องตรวจสอบภูมิหลังของฮอร์โมน เป็นไปได้มากว่าจะได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมน ตัวอย่างเช่น การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้น
- อายุน้อยเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หน้าอกไม่มีรูป ประเด็นคือในผู้หญิงหน้าอกจะโตได้ถึง 21 ปี และหากเป็นวัยรุ่น ขนาดไม่ถึงเกณฑ์ ก็ไม่ต้องตกใจ
จำไว้ว่าคุณสามารถขยายขนาดหน้าอกของคุณได้อย่างเป็นธรรมชาติระหว่างอายุ 16 ถึง 20 ปี อายุมากขึ้นไม่น่าจะเพิ่มขึ้น
ฮอร์โมนบำบัด - เพื่อหรือต่อต้าน
ฮอร์โมนควบคุมกระบวนการทั้งหมดในร่างกาย อย่างไรก็ตาม ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ ยากล่อมประสาท นิโคติน ยาคุมกำเนิด การผลิตมักจะหยุดชะงัก
สาว ๆ หลายคนสงสัยว่าจะเพิ่มขนาดหน้าอกขณะทานยาฮอร์โมนได้หรือไม่? ผลิตภัณฑ์ที่มีฮอร์โมนมีผลต่อการเจริญเติบโตของเต้านม
แต่ไม่ใช่ว่าฮอร์โมนทั้งหมดจะมีส่วนช่วยในการเพิ่มขึ้น ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับหน้าอกมีดังต่อไปนี้:
- โปรเจสเตอโรน (ฮอร์โมนการตั้งครรภ์)
- เอสโตรเจน (รับผิดชอบการเจริญเติบโตและการก่อตัวของเต้านม แต่ด้วยปริมาณที่มากเกินไปจะสังเกตเห็นผลตรงกันข้าม)
- Prolactin (เตรียมต่อมน้ำนมสำหรับการให้นม).
ฮอร์โมนเป็นยาคุมกำเนิดและปรับฮอร์โมน บ่อยครั้งที่อิทธิพลของพวกเขาขยายออกไปไม่เพียงแค่หน้าอกเท่านั้นซึ่งสามารถเติบโตได้ 1-2 ขนาด แต่ยังรวมถึงผมและเล็บด้วย โดยทั่วไป,ยาเหล่านี้ปลอดภัยต่อสุขภาพของผู้หญิงและอาจไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรง
อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงควรเตรียมพร้อมสำหรับปรากฏการณ์ต่อไปนี้
- น้ำหนักขึ้น
- ซึมเศร้า ก้าวร้าว ผิดปกติทางประสาท
- ความดันพุ่งขึ้นสูง
- ปวดหัวและนอนไม่หลับ
ฮอร์โมนบำบัดเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอก
ฮอร์โมนมีผลต่างกัน - บางคนน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว บางคนลดน้ำหนัก บางคนสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ ผู้หญิงส่วนน้อยไม่สังเกตเห็นผลข้างเคียงใด ๆ หลังจากทานยาฮอร์โมน
อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าในกรณีใด คุณควรดูแลตนเองด้วยฮอร์โมนบำบัดเพื่อวัตถุประสงค์ในการขยายขนาดเต้านมเพียงอย่างเดียว การเจริญเติบโตของเธอเป็นโบนัสที่ดี หากมีปัญหากับภูมิหลังของฮอร์โมน แต่ยาเหล่านี้จะเป็นอันตรายต่อผู้หญิงที่มีสุขภาพดีเท่านั้น ขอแนะนำให้เข้ารับการตรวจเพื่อแสดงระดับการขาดแคลนหรือฮอร์โมนส่วนเกิน จากผลการตรวจเต้านมจะกำหนดฮอร์โมนบำบัด
ผู้หญิงมักมีอาการเต้านมขยายขณะรับประทานยาคุมกำเนิด แผนกต้อนรับของพวกเขายังต้องประสานงานกับแพทย์
ฉันจะเพิ่มหน้าอกด้วยไฟโตเอสโตรเจนได้อย่างไร
ไฟโตเอสโตรเจนเป็นสารธรรมชาติที่พบในวัสดุจากพืช เมื่อเข้าสู่ร่างกาย พวกมันจะเริ่มทำหน้าที่เหมือนฮอร์โมนเอสโตรเจน ทำให้ต่อมน้ำนมเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามพวกมันทำหน้าที่อ่อนโยนกว่ายาฮอร์โมน การรับยาต้มและการใช้ผักผลิตภัณฑ์ที่มีไฟโตเอสโตรเจนมีคุณสมบัติเชิงบวกหลายประการ:
- หน้าอกเพิ่มขึ้น
- ระดับฮอร์โมนปกติอย่างค่อยเป็นค่อยไป
- ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ
ในบรรดาผลข้างเคียงหลังจากรับประทานไฟโตเอสโตรเจน ผู้หญิงสังเกตเห็นความผิดปกติของการมีประจำเดือน ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ สาเหตุหลักของปรากฏการณ์ดังกล่าวอยู่ที่พื้นหลังของฮอร์โมน สำหรับผู้หญิงที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นปกติ ไฟโตเอสโตรเจนจะเป็นอันตรายเท่านั้น ดังนั้นก่อนที่จะนำสมุนไพร "ยาขยายหน้าอก" ไปตรวจหาฮอร์โมนก่อน
นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ด้วยว่าไฟโตเอสโตรเจนลดผลกระทบของฮอร์โมนเพศชาย ในกรณีที่เพิ่มขึ้น ไฟโตเอสโตรเจนจะบ่งบอกถึงผลการรักษาที่เด่นชัด
ไฟโตเอสโตรเจนในพืชและอาหาร
ออริกาโนอิ่มตัวด้วยไฟโตเอสโตรเจน จึงช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเต้านมและทำให้รอบเดือนเป็นปกติ การแช่เตรียมดังนี้: 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. วัตถุดิบเทน้ำเดือด 200 มล. และหลังจากยืนยัน 20 นาทีแล้วให้ดื่มหนึ่งในสี่ของชั่วโมงก่อนอาหารวันละสองครั้ง
เมล็ดแฟลกซ์เป็นยาพื้นบ้านที่ยอดเยี่ยม ช่วยด้วยโรคกระเพาะ, แผลในทางเดินอาหาร, โรคหนอนพยาธิ แฟลกซ์สามารถบริโภคเป็นเมล็ดบดหรือเป็นยาต้มได้
ยาต้มข้าวโอ๊ต. Vitaly Ostrovsky ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนโบราณ แนะนำให้ดื่มเมล็ดข้าวโอ๊ตที่ไม่ได้ปอกเปลือก ยาต้มส่งเสริมการทำงานของไต ปรับปรุงสภาพผิว และเพิ่มหน้าอก
ยี่หร่าเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพอีกวิธีหนึ่ง (ตามรีวิวที่เคยประสบมาแล้ว) ซึ่งมักรวมอยู่ในยาขยายเต้านมและชาสำหรับคุณแม่พยาบาล ดื่มได้ในรูปแบบชา
ในรีวิวของผู้ที่ลองใช้ยาต้มที่มีไฟโตเอสโตรเจนในปริมาณสูง สังเกตได้ว่าเต้านมจะโค้งมนและยืดหยุ่นมากขึ้น โดยบางส่วนจะเพิ่มขึ้นเป็น 1 ขนาด แต่น่าเสียดายไม่ใช่ทุกคนที่จะมีผลเป็นเวลานาน
ไขมันดีมีผลต่อการขยายเต้านม พวกเขามีอยู่ในเมล็ดแฟลกซ์, มะกอก, อะโวคาโด, ถั่ว, น้ำมันพืช (มะกอก, งา, ลินซีด), ปลาราคาแพง พืชตระกูลถั่ว ถั่วเหลือง และนมยังมีผลดีต่อการเจริญเติบโตของเต้านม
กรวยกระโดดช่วยได้
เพิ่มขนาดหน้าอกยังไง? ฮอปโคนช่วยเพิ่มหน้าอก หลายคนสังเกตเห็นว่าไม่เพียงแต่ยาต้มเท่านั้น แต่ยังรวมถึงยาเม็ดแบบฮ็อปซึ่งมีผลทำให้สงบ ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเต้านม เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าด้วยการใช้เบียร์บ่อยๆ หน้าอกจะเพิ่มขึ้นอย่างก้าวกระโดด แต่มันไม่เป็นเช่นนั้น เบียร์มีส่วนประกอบที่เป็นอันตรายซึ่งทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่ฮอปโคนไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพเสมอไป
ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติต้องดื่มอย่างระมัดระวัง เพราะมันจะไปรบกวนรอบเดือนและทำให้เกิดการหลั่งหนักและปวดท้อง นี้ได้รับการยืนยันโดยความคิดเห็นของผู้หญิงที่ใช้กรวยกระโดด หากคุณพบอาการไม่พึงประสงค์หลังจากรับประทานยาต้มแล้ว ให้ทิ้ง
นวดหน้าอก
แนะนำให้ใช้ไฟโตเอสโตรเจนร่วมกับการนวดเต้านม แต่ยังมีประสิทธิภาพมากในการดำเนินการแบบสแตนด์อโลน นวดกระชับผิว ขจัดความแออัดในทรวงอก เป็นการป้องกันโรคเต้านมอักเสบและโรคอื่นๆ
ในประเทศแถบเอเชีย การนวดเต้านมเป็นเรื่องปกติที่เป็นการระบายน้ำเหลืองและการบำบัดหลังการผ่าตัดสำหรับการแทรกแซงการผ่าตัด ส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อใหม่และการสลายรอยแผลเป็น ส่งผลให้หน้าอกมีความยืดหยุ่น ยกขึ้น และมีขนาดใหญ่ขึ้น ความไวของเต้านมจะเพิ่มขึ้น
นวดด้วยตัวเองควรทำอย่างระมัดระวัง เนื่องจากผิวที่นี่บอบบางและแพ้ง่าย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเต้านมของคุณมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ ท้ายที่สุดการนวดก็มีข้อห้ามมากมาย
นวดด้วยพลังน้ำ
สาวหน้าอกใหญ่อย่างไรไม่ให้เสียเวลา? การนวดด้วยพลังน้ำทำได้ง่ายทุกวัน โดยยืนอยู่ใต้ฝักบัวและเพลิดเพลินกับกระแสน้ำที่เติมพลัง รวดเร็ว ง่าย และมีประสิทธิภาพ
ด้วยการพ่นน้ำในอุณหภูมิที่พอเหมาะ คุณยังสามารถปรับปรุงสภาพของหน้าอกได้อีกด้วย สำหรับการนวดด้วยน้ำ ให้ปรับแรงดันน้ำ - ไม่ควรอ่อนหรือแรงเกินไป เนื่องจากผิวหนังบริเวณหน้าอกได้รับบาดเจ็บได้ง่าย เลือกอุณหภูมิน้ำที่สะดวกสบาย
นวดหน้าอกของคุณด้วยน้ำในทิศทางขึ้นในลักษณะเป็นวงกลม ทำอย่างน้อย 10 วงกลมในแต่ละด้าน ใต้เต้านมและบริเวณซี่โครงสามารถเพิ่มความเข้มของไอพ่นได้ ในบริเวณหัวนมควรนวดให้ละเอียดมาก
หมอนวดกดจุดหน้าอกที่เรียกว่าชิอัตสึ ตามที่ผู้หญิงบอก มันเป็นไปได้ที่จะเรียนรู้มันที่บ้านจริงๆ แต่ไม่แนะนำให้ทำโดยไม่ได้รับการศึกษาทางการแพทย์
นวดหน้าอก
นี่คือการนวดประเภทหนึ่งมาหาเราจากจีนโบราณ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเหมาะสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
จับหน้าอกทั้งสองข้างด้วยฝ่ามือเพื่อให้ตรงกลางฝ่ามืออยู่ในแนวเดียวกับหัวนม ค่อยๆ หมุนหน้าอกออกจากไหล่เข้าหากัน ทำซ้ำ 9 ครั้ง
จากนั้น หายใจเข้าลึก ๆ และในขณะที่คุณหายใจออก ให้กดต่อมน้ำนมลงไปราวกับว่าคุณต้องการกดเข้าไปหาคุณ ที่สำคัญความดันไม่แรงมาก ทำซ้ำ 9 ครั้ง แบบฝึกหัดสองข้อนี้ควรทำภายใน 5 นาที
น้ำมันธรรมชาติจำเป็นสำหรับการนวดหน้าอก ตามหลักการแล้ว คุณควรผสมน้ำมันพื้นฐาน (มะกอก ลินสีด และดอกทานตะวันที่ไม่ผ่านการขัดสี) เข้ากับน้ำมันหอมระเหย เหมาะสม:
- น้ำมันยี่หร่าดำ;
- fir;
- ยี่หร่า;
- จมูกข้าวสาลี;
- ซีดาร์;
- ยูคาลิปตัส;
- โป๊ยกั๊ก
ในหมู่น้ำมันหอมระเหย กระดังงามีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ องค์ประกอบนี้ส่งเสริมการผลิตอวัยวะสืบพันธุ์และทำหน้าที่เป็นยาโป๊
ในการดำเนินการ ให้เติมน้ำมันหอมระเหยข้างต้น 10 หยดลงในน้ำมันพื้นฐาน ใช้ส่วนผสมนี้ในตอนกลางคืน ก่อนนอน เป็นวงกลม โดยหลีกเลี่ยงบริเวณหัวนม
วิธีขยายหน้าอกสาวที่บ้านในหนึ่งสัปดาห์? คุณสามารถซื้อน้ำมันฮอปโคนได้ที่ร้านขายยา แล้วถูด้วยการนวดทุกวัน ตามที่ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมหากคุณทำตามขั้นตอนเป็นเวลา 3-4 สัปดาห์หน้าอกจะเพิ่มขึ้นตามขนาด คุณยังสามารถเตรียมองค์ประกอบที่บ้าน - เทสับตาและยืนกรานในที่มืดเป็นเวลา 2 สัปดาห์
วิดีโอนี้จะบอกวิธีเพิ่มขนาดหน้าอกที่บ้านโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
เราเพิ่มหน้าอกด้วยการกีฬา
หน้าอกไม่มีกล้าม เลยปั้มไม่ได้ อย่างไรก็ตาม กีฬาจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก ยกหน้าอก และเพิ่มความยืดหยุ่น นอกจากนี้ สาวๆ ที่เล่นกีฬาก็มีความโดดเด่นด้วยท่าทางที่สวยงามและกล้ามเนื้อลายนูนที่ดูกลมกลืนกันในคู่กับหน้าอกที่เล็กและเรียบร้อย ข้อยกเว้นคือการฝึกความแข็งแรงซึ่งเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและลดปริมาณของต่อมน้ำนม
สาวหน้าอกเล็กไม่แนะนำให้ใส่เสื้อชั้นในตลอดเวลา เพราะจะทำให้เอ็นของเต้านมอ่อนแรง สำหรับการฝึกฝนของเขา มันคุ้มค่าที่จะปฏิเสธที่จะสวมชุดชั้นในเป็นระยะ ในทางกลับกัน ผู้หญิงที่มีขนาดหน้าอกตั้งแต่ 3 ขนาดขึ้นไป จำเป็นต้องมีชุดชั้นใน เนื่องจากเครื่องเอ็นอาจไม่สามารถรับมือกับน้ำหนักที่มากของเต้านมและเริ่มยืดได้
ขยายขนาดหน้าอก & ออกกำลังกาย
วิธีขยายหน้าอกใน 1 สัปดาห์ ? มีการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพหลายอย่างที่จะช่วยกระชับหน้าอกและทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นในเวลาที่บันทึก
- ยืนตรงประตู เอนหลังพิงด้านใดด้านหนึ่งของประตู แล้วเอามือแตะผนังฝั่งตรงข้าม ราวกับว่าคุณต้องการขยับ ทำซ้ำ 3 ครั้ง กด 1 นาที
- เอนหลังพิงกำแพงแล้วพับฝ่ามือไปข้างหน้าหน้าอกในท่าทางอธิษฐาน เริ่มกดมือของเธอสั่น ทำ 10 วินาที 3 ชุด
- ยืนหันหน้าเข้าหากำแพง ให้หลังของคุณตรง วางฝ่ามือแนบกับผนัง งอข้อศอก วิดพื้นทำ 2 นาที อย่างละ 3 ชุด
- ถือดัมเบลล์ในแขนของคุณงอข้อศอกและเลียนแบบการเคลื่อนไหวของนักเล่นสกีโดยให้หลังตรงเป็นเวลา 1 นาที ทำ 3-4 ชุด
- หลังแต่ละรอบยืดตาม คุณสามารถใช้โยคะอาสนะ - ท่าของเด็กได้ ในการทำเช่นนี้ ให้นั่งคุกเข่า งอแขนไปข้างหน้า แล้วแตะพื้นด้วยหน้าผาก
สรุป
วันนี้เราคุยกันถึงวิธีการเพิ่มหน้าอกที่บ้านในหนึ่งสัปดาห์ วิธีการทั้งหมดข้างต้นมีผลเพียงเล็กน้อยต่อการเจริญเติบโตของเต้านม และไม่สามารถเพิ่มขนาดได้หลายขนาด สามารถทำได้โดยการผ่าตัดเท่านั้น
