การนวดด้วยแปรงแบบแห้งทำที่บ้านได้กลายเป็นที่นิยมอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ที่จริงแล้ว คุณยายของเรารู้จักและชอบขั้นตอนนี้มาก ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขากล่าวว่าทุกสิ่งใหม่เป็นสิ่งเก่าที่ถูกลืม นวดยังไงดี แล้วสาวๆ ที่ลองทำตามขั้นตอนนี้แล้วจะว่ายังไงบ้าง
การเลือกแปรงที่ใช่
การแปรงแบบแห้งนั้นถูกเลือกบ่อยมาก เนื่องจากมีต้นทุนต่ำและเรียบง่าย ผสมผสานกับผลลัพธ์ที่ดี สาว ๆ หลายคนที่เชี่ยวชาญเทคนิคการดูแลตนเองนี้แล้วยอมรับว่าพวกเขาละเลยสครับผิวไปนานแล้ว ข้อดีอย่างหนึ่งของการนวดแบบแห้งคือไม่ต้องใช้อะไรนอกจากแปรง วิธีการเลือกอุปกรณ์เสริมนี้? เมื่อซื้อ ควรคำนึงถึงวัสดุที่ใช้ทำขนแปรง ควรให้ความชอบกับธรรมชาติ บ่อยครั้งที่ร่างกายของผู้นวดทำจากไม้ ใส่ใจกับรูปร่างและความยาวของที่จับ สำหรับทั้งร่างกาย แปรงนวดแบบแห้งที่มีขนแปรงธรรมชาติจะดีที่สุดมีด้ามยาว ทุกวันนี้ อุปกรณ์ดูแลส่วนบุคคลไม่ได้ทำมาจากขนสัตว์เท่านั้น แต่ยังทำจากเส้นใยพืชด้วย หากคุณวางแผนที่จะให้ความสำคัญกับบริเวณที่มีปัญหามากที่สุด คุณสามารถเลือกอุปกรณ์เสริมที่สวมใส่ติดมือได้ แปรงนวดตัวตัวแรกของคุณควรนุ่ม เมื่อเวลาผ่านไปสามารถเปลี่ยนความแข็งปานกลางหรือแข็งได้ อย่าลืมดูแลอุปกรณ์นวดของคุณอย่างเหมาะสม ควรล้างแปรงด้วยสบู่และน้ำประมาณสัปดาห์ละครั้ง แล้วเช็ดให้แห้งก่อนใช้งาน เครื่องนวดใด ๆ ควรใช้คนเดียวเท่านั้น หากแปรงหักหรือขนแปรงผิดรูป ต้องแน่ใจว่าได้เปลี่ยนอุปกรณ์เสริมอันใหม่ คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์นวดสำหรับร่างกายและใบหน้าที่ง่ายที่สุดได้ในร้านขายยา ร้านเครื่องสำอาง และแผนกสินค้าสำหรับการอาบน้ำ
กฎทั่วไปสำหรับทุกคน
นวดด้วยแปรงแห้งใช้ได้เฉพาะกับผิวแห้งเท่านั้น อย่าใช้โลชั่นหรือสูตรน้ำมันใดๆ หากคุณมีเหงื่อออก ให้พยายามเช็ดตัวให้แห้งด้วยกระดาษชำระและผ้าเช็ดปาก การถูขนแปรงบนผิวที่เปียกสามารถยืดหรือระคายเคืองผิวได้ ห้ามมิให้ใช้แปรงนวดในห้องอาบน้ำโดยเด็ดขาด - รับผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบพิเศษสำหรับขั้นตอนการใช้น้ำ การนวดจะทำได้ก็ต่อเมื่อผิวแข็งแรงสมบูรณ์เท่านั้น ตรวจสอบร่างกายของคุณอย่างระมัดระวัง: รอยฟกช้ำ รอยถลอก รอยขีดข่วน บาดแผล และการระคายเคืองเป็นข้อห้ามในการสัมผัสดังกล่าว ห้ามใช้แปรงแห้งที่มีเส้นเลือดขอดเส้นเลือดขอด โรคสะเก็ดเงิน และโรคผิวหนังอื่นๆ ขอแนะนำให้ทำการนวดทันทีก่อนอาบน้ำหรืออาบน้ำ อย่ากลัวถ้าคุณสังเกตเห็นความแดงของผิวหนัง - นี่เป็นปฏิกิริยาปกติต่อผลการนวด วิธีนี้ไม่ควรทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ ในระหว่างขั้นตอนสิ่งสำคัญคือต้องผ่อนคลายในเชิงคุณภาพ อยู่ในท่าที่สบาย เปิดเพลงฟังสบายๆ เริ่มต้นและสิ้นสุดการนวดด้วยการสัมผัสที่ช้าและอ่อนโยน ในช่วงกลางของเซสชั่น คุณสามารถเพิ่มความเร็วของการเคลื่อนไหวและความกดดันได้เล็กน้อย
นวดร่างกายอย่างไรให้ถูกวิธี
คุณทำตามขั้นตอนนี้ไม่ได้ง่ายๆ ผลกระทบผิวเผินส่งผลต่ออวัยวะภายในและระบบต่างๆ ของร่างกาย การนวดในเทคนิคใด ๆ ควรทำในทิศทางจากเท้าและมือถึงหัวใจ นวดด้วยแปรงแบบแห้งโดยใช้จังหวะตรงและเป็นวงกลม เริ่มจากเท้าจากปลายเท้าขึ้นไป จนถึงเข่าสามารถนวดขาแต่ละข้างได้จากทุกด้าน แต่ด้านในของต้นขาและบริเวณขาหนีบไม่ควรถูแรงเกินไป การนวดร่างกายส่วนบนควรเริ่มด้วยมือ จากปลายนิ้วเลื่อนไปที่ไหล่จากนั้นคุณควรไปที่หลังแล้วนวดไปทางหลังส่วนล่าง ไม่ควรสัมผัสกับแปรงบริเวณหน้าอกและเนินอก เนื่องจากผิวหนังในบริเวณนี้บางและบอบบางมาก เสร็จสิ้นการนวดควรอยู่ในช่องท้อง ข้อควรสนใจ: บริเวณรอบสะดือสามารถนวดได้ในทิศทางตามเข็มนาฬิกาเท่านั้นโดยไม่มีแรงกดมากปฏิบัติตามกฎง่ายๆ เหล่านี้ จากนั้นการนวดตัวด้วยแปรงแบบแห้งจะทำให้คุณมีอารมณ์เชิงบวกและผลลัพธ์ที่ต้องการเท่านั้น หลังจากทำหัตถการแล้วให้อาบน้ำ ปฏิเสธที่จะใช้ washcloth จะดีกว่าที่จะทาเจลเล็กน้อยโดยตรงกับผิวหนัง คุณสามารถล้างออกได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอางใดๆ หลังอาบน้ำ ให้ใช้ผ้าขนหนูซับผิวเบาๆ ให้แห้ง หลีกเลี่ยงการถูแรงๆ
นวดตัวเองตอนไหนดีที่สุดและควรทำซ้ำบ่อยแค่ไหน
ทุกวันนี้สาวๆ ส่วนใหญ่ซื้อแปรงทาตัวเพื่อกำจัดเซลลูไลท์ หากมีปัญหาเด่นชัดควรทำการนวดทุกวัน ทันทีที่คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าพอใจ คุณสามารถเข้าสู่เซสชันวันเว้นวันได้ อีกสองสามเดือนต่อมาการนวดก็เพียงพอแล้วที่จะทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง หนึ่งเซสชั่นใช้เวลา 5 ถึง 10 นาที ในช่วงเวลานี้ สิ่งสำคัญคือต้องจัดการพื้นผิวทั้งหมดของผิวหนัง แข็งเกินไปและเป็นเวลานานไม่ควรถูที่เดียว แปรงแห้งเมื่อไหร่ดีที่สุด? ขั้นตอนนี้ทำให้กระปรี้กระเปร่าและกระปรี้กระเปร่า ในรีวิวของพวกเขา สาวๆ หลายคนอ้างว่าการนวดช่วยให้ตื่นนอนตอนเช้าด้วยอารมณ์ดีและคงความสดใสตลอดทั้งวัน ไม่ใช่ทุกคนที่มีเวลาเพียงพอในทันทีหลังจากตื่นนอนเพื่อทำศัลยกรรมตกแต่งแบบพิเศษ คุณสามารถลองย้ายช่วงการนวดไปเป็นตอนเย็นได้ และอย่ากลัวว่าจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะผล็อยหลับไปหลังจากพวกเขา เป็นความจริงที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการเสริมความงามในยามเย็นช่วยผ่อนคลายและช่วยให้คุณหลุดพ้นจากปัญหาในชีวิตประจำวัน อันที่จริงการนวดด้วยแปรงแห้งจากเซลลูไลท์สามารถทำได้ทุกเมื่อวัน วิเคราะห์กิจวัตรประจำวันของคุณเองและสร้างตารางเซสชันส่วนตัว พยายามอย่าเกียจคร้านและนวดทุกวัน ในไม่ช้าแปรงธรรมชาติก็จะกลายเป็นอุปกรณ์เสริมตามปกติของคุณ และการนวดตัวเองก่อนอาบน้ำจะรู้สึกเป็นธรรมชาติราวกับแปรงฟัน
ผลประโยชน์
นวดด้วยแปรงขนธรรมชาติเป็นทางเลือกที่คุ้มค่าสำหรับการลอกแบบใดก็ได้ ในระหว่างขั้นตอนนี้ ผิวจะถูกสร้างขึ้นใหม่ อนุภาคเคราติไนซ์จะถูกลบออกจากพื้นผิว ในรีวิวของพวกเขา แฟน ๆ หลายคนของเทคนิคนี้อ้างว่าขั้นตอนปกติ ผิวจะเรียบเนียนและเป็นมันเงา เหมือนกับนางแบบในนิตยสารแบบมัน เทคนิคการนวดนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการไหลของน้ำเหลือง ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของเนื้อเยื่อในระดับเซลล์ทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อ แต่ถ้าทำเป็นประจำ การนวดจะเป็นประโยชน์ต่ออวัยวะภายใน ข้อต่อและเอ็นต่างๆ หลังจากทำหัตถการปกติ 3-4 สัปดาห์ คุณจะสังเกตเห็นว่าผิวหนังมีความยืดหยุ่นมากขึ้น อาการบวมลดลง การนวดต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยแปรงแบบแห้งช่วยขจัด "เปลือกส้ม" ได้จริง ผู้หญิงบางคนอ้างว่าขั้นตอนการนวดในเทคนิค "แห้ง" ช่วยลดปริมาณร่างกายของตนเอง เราเตือนคุณ: คุณไม่ต้องรอการลดน้ำหนักอย่างอัศจรรย์และรวดเร็ว ร่วมกับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย ขั้นตอนนี้สามารถช่วยทำให้น้ำหนักเป็นปกติได้ เชื่อกันว่าการนวดช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษและสารพิษ ในการเพิ่มประสิทธิภาพนี้ ควรดื่มน้ำหนึ่งแก้วทันทีหลังจบเซสชั่น การนวดตัวเองเป็นประจำช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและส่งผลดีต่อความเป็นอยู่โดยรวม ประโยชน์ของขั้นตอนง่ายๆ นี้มีมากมายมหาศาล แม้จะมีรายการข้อห้ามสำหรับการใช้งานน้อยที่สุด อย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการนวดในระหว่างตั้งครรภ์หรือในช่วงที่โรคเรื้อรังกำเริบ
ข้อผิดพลาดทั่วไปของผู้เริ่มต้น
ในช่วงเริ่มต้นของความคุ้นเคยกับแปรงนวด สาวๆ หลายคนกลัวที่จะถูผิวแห้งด้วยแปรงนี้และชอบทาโลชั่น น้ำมันต่างๆ มากกว่า เมื่อตรวจสอบด้วยสายตา ขนแปรงใดๆ จะดูแข็งและหยาบเกินไป แต่เชื่อฉันเถอะว่าต้องสัมผัสผิวด้วยเครื่องมือนวดเท่านั้นเพราะความกลัวทั้งหมดจะผ่านไป ห้ามมิให้เครื่องสำอางเปียกและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวโดยเด็ดขาดก่อนที่จะมีผลดังกล่าว การไม่ปฏิบัติตามกฎนี้อาจเต็มไปด้วยผลที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุด การนวดผิวแบบ "เปียก" เป็นประจำสามารถกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยและรอยแตกลายได้ หลังการนวดให้อาบน้ำทันที ขั้นตอนที่ถูกสุขลักษณะนี้จะช่วยล้างอนุภาคที่ผลัดเซลล์ออกทั้งหมดและปลอบประโลมผิว สิ่งสำคัญคือต้องใช้โลชั่นให้ความชุ่มชื้นบางเบาหรือครีมต่อต้านเซลลูไลท์เมื่อสิ้นสุดขั้นตอน อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมัน หากลืมทาครีมอาจเกิดการระคายเคืองได้ ในช่วงเริ่มต้นของหลักสูตรการนวด เมื่อทำเซสชั่นทุกวัน ไม่จำเป็นต้องใช้สครับและผ้าชุบแข็งเพิ่มเติมในขณะอาบน้ำ
รีวิวของคนที่พยายามนวดตัวเองแบบ "แห้ง"
เมื่ออ่านคำอธิบายเกี่ยวกับการนวดด้วยแปรง เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อว่าขั้นตอนง่ายๆ ดังกล่าวสามารถเปรียบเทียบผลลัพธ์กับการรักษาร่างกายแบบมืออาชีพที่มีราคาแพง ทำไมไม่ลองใช้เทคนิคนี้ด้วยตัวคุณเองล่ะ? การนวดแบบแห้งมักจะมีความคิดเห็นที่กระตือรือร้นจริงๆ ในฟอรัม สาวๆ คุยโวเกี่ยวกับผลลัพธ์ของขั้นตอนการทำงานและอย่าเบื่อที่จะแนะนำเพื่อนให้ลองใช้วิธีนี้ อันที่จริง การนวดด้วยแปรงแบบแห้งเพื่อขจัดเซลลูไลท์เป็นขั้นตอนที่ง่ายมาก ซึ่งใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีจึงจะเสร็จ เพื่อให้การนวดตัวเองประสบความสำเร็จ ไม่จำเป็นต้องมีความรู้และทักษะพิเศษ ขั้นตอนทั้งหมด (รวมถึงการอาบน้ำและทาโลชั่น) ใช้เวลาไม่เกิน 20 นาที แฟน ๆ ของการนวด "แห้ง" บอกว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ขี้เกียจ ด้วยการใช้แปรงเป็นประจำ จะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงได้ชัดเจน ที่น่าสนใจคือ ปัจจุบันสถานเสริมความงามหลายแห่งเปิดสอนหลักสูตรการแปรงผมแบบแห้ง แต่ภายใต้ชื่อภาษาอังกฤษที่สวยงามนี้ การนวดด้วยพู่กันแบบเดียวกันนั้นถูกซ่อนไว้ มันสมเหตุสมผลหรือไม่ที่จะจ่ายเงินมากเกินไป? สาวๆที่ลองนวดทั้งที่บ้านและซาลอนแล้วบอกว่าได้ผลเหมือนกันทุกประการ
รีวิวเชิงลบ
คุณจะแปลกใจแต่ไม่ใช่ว่าสาวๆ ทุกคนจะพอใจกับผลลัพธ์ที่ได้จากการนวดแบบแห้ง เพศยุติธรรมบางคนที่ได้ลองใช้วิธีนี้กับตัวเองบ่นว่าระคายเคือง ผู้หญิงคนอื่นอ้างว่ารู้สึกไม่สบายเมื่อผลกระทบของแปรงบนผิวหนัง ทำไมการนวดแบบแห้งด้วยแปรงแห้งจึงเป็นลบ? บ่อยครั้งที่เด็กผู้หญิงที่ไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดสำหรับการดำเนินการที่ถูกต้องยังคงไม่พอใจกับขั้นตอนดังกล่าว หากคุณเริ่มนวดด้วยแปรงที่แข็งมากๆ ความรู้สึกส่วนใหญ่จะไม่เป็นที่พอใจ ความเสี่ยงที่ผิวหนังจะถูกทำลายและระคายเคืองก็สูงเช่นกัน เมื่อพิจารณาจากรีวิวจริง คุณจะเห็นว่าการนวดด้วยแปรงแห้งเพื่อลดน้ำหนักก็ไม่ได้ช่วยอะไรเสมอไป หากคุณไม่ควบคุมอาหารและไม่ออกกำลังกาย คุณก็ไม่น่าจะลดน้ำหนักได้ การนวดใดๆ ก็ตามเป็นวิธีการเพิ่มเติมในการปรับรูปร่าง ไม่ใช่การนวดหลัก
แปรงหน้าได้ไหม
แฟนวิธีนี้ชอบถามว่าทำตามขั้นตอนนี้ได้ไหม ที่จริงแล้วคุณทำได้ สิ่งสำคัญคือการเลือกอุปกรณ์นวดที่เหมาะสม สำหรับใบหน้า ควรใช้แปรงทรงกลมขนาดเล็ก ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่มีขนแปรงอ่อนนุ่ม การนวดหน้าจะดำเนินการจากล่างขึ้นบน การเคลื่อนไหวหลักคือจังหวะเบา แก้มสามารถนวดได้โดยขยับหัวแปรงเป็นวงกลม อย่ากดลงบนผิวหนังแรงเกินไปและอย่ายืดออก ในระหว่างการนวดพยายามอย่าสัมผัสบริเวณรอบดวงตา ในกรณีที่รู้สึกไม่สบาย กระบวนการต้องหยุดทันที คำแนะนำทั่วไปสำหรับการนวดหน้าเหมือนกับร่างกาย นวดลงบนผิวที่สะอาดและแห้ง หลังจากทำหัตถการแล้ว คุณควรล้างด้วยน้ำยาทำความสะอาดอ่อนๆ ขั้นตอนสุดท้ายคือทามอยเจอร์ไรเซอร์
รีวิวนวดหน้า
สำหรับผิวหน้า การนวดแบบ “แห้ง” ด้วยแปรงมีประโยชน์ในการกระชับและรักษา การสัมผัสของขนแปรงช่วยขจัดอนุภาคที่ตายแล้วและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในชั้นบนของผิวหนังชั้นนอก ผลจากการสัมผัสดังกล่าว ผิวจะฟื้นคืนความอ่อนเยาว์ตามธรรมชาติ มีสุขภาพดีและเปล่งปลั่งอย่างแท้จริง สาวๆ ที่ลองใช้แล้วบอกอะไรเกี่ยวกับการนวดหน้าด้วยแปรงแห้งบ้าง? หลายคนชอบขั้นตอนนี้เพราะความเรียบง่าย ใช้แปรงลูบไล้ใบหน้าอย่างระมัดระวังก่อนล้างหน้าในตอนเช้า - และคุณสามารถเพลิดเพลินกับบลัชออนธรรมชาติเป็นเวลาหลายชั่วโมง ด้วยประสิทธิภาพปกติการนวดดังกล่าวสามารถช่วยกำจัดริ้วรอยปรับปรุงรูปทรงใบหน้าได้ เช่นเดียวกับการนวดตัวผู้ที่ถูผิวแรงเกินไปยังคงไม่พอใจ ใบหน้าต้องการการทำความสะอาดที่ละเอียดอ่อน ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามไม่แนะนำให้นวดผิวด้วยแรงกดและถูอย่างแรง ขั้นตอนนี้อาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งและบอบบางเกินไป หากคุณทำตามกฎทั้งหมดสำหรับการนวด แต่ถึงแม้จะมีอาการระคายเคืองอย่างต่อเนื่อง แต่ก็คุ้มค่าที่จะหยุดการนวด ลองใช้เทคนิคการนวดอื่นๆ ที่อ่อนโยนกว่านี้ แล้วคุณจะพบวิธีที่เหมาะกับคุณที่สุดแน่นอน
