ผู้หญิงและผู้ชายทุกคนที่พยายามทำให้ดูดีรู้โดยตรงเกี่ยวกับประโยชน์ของกีฬา การฝึกอย่างต่อเนื่องไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายกระชับและเพรียวบาง แต่ยังทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด สภาพผิวและให้วิญญาณที่ดี แต่ละอาชีพทำให้บุคคลมีความยินดีอย่างยิ่ง ท้ายที่สุดเขาเข้าใจว่าเขากำลังทำทุกอย่างในขณะนี้เพื่อที่จะเป็นสาวและสวยงาม อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่าคุณจะต้องมีเสื้อผ้าที่เหมาะสมสำหรับยิมด้วย ควรให้ความสะดวกสบาย นอกจากนี้ ฉันต้องการเสื้อผ้าสำหรับออกกำลังกายเพื่อป้องกันผื่นผ้าอ้อม และไม่สามารถถูข้าวโพดได้ แบบฟอร์มควรให้โอกาสคุณได้รับทั้งประโยชน์และความพึงพอใจจากการเรียน
เสื้อผ้าออกกำลังกายสำคัญพอๆกับเสื้อผ้าในชีวิตประจำวัน
สุภาษิต“พบด้วยเสื้อผ้า - ดับด้วยใจ” เป็นที่คุ้นเคยของเราแต่ละคน แต่ดูเหมือนว่าไม่เหมาะสมเสมอไป ดูเหมือนว่าจะทำอย่างไรกับชุดออกกำลังกาย? ท้ายที่สุด “เก้าอี้โยก” ไม่ใช่สถานที่สำหรับแสดงสัปดาห์แฟชั่นชั้นสูง แท้จริงแล้วมันคือ ไม่สวมเสื้อผ้าสำหรับออกกำลังกายเพื่อสร้างความประทับใจให้คนรอบข้างด้วยความงาม ความคิดริเริ่ม และความซับซ้อน อย่างไรก็ตามยังคงต้องปฏิบัติตามรูปแบบบางอย่าง
ภาพเหมือนมือใหม่
คุณจะจำผู้เริ่มต้นในชั้นเรียนได้อย่างไร เสื้อผ้าสำหรับฝึกซ้อมในโรงยิมมักจะให้ไป ตามกฎแล้ว ผู้เริ่มต้นควรสวมกางเกงวอร์มขายาวหรือกางเกงขาสั้นและเสื้อยืด มันไม่ถูกต้อง ลืมความคิดเช่น “สบายใจก็ไป” เพื่อให้คุณเดินกลับบ้านได้ แต่ไม่ใช่ในยิม
บรรจุภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบ
ดังนั้นรายละเอียดเพิ่มเติม สิ่งที่ควรเป็นเสื้อผ้าสำหรับฝึกซ้อมในโรงยิม? แน่นอนว่าการ "กวน" เกี่ยวกับเธอมากเกินไปนั้นไม่คุ้มค่า อย่างไรก็ตามด้วยความคิดและความรับผิดชอบจำนวนหนึ่งจะไม่เจ็บที่จะเข้าใกล้ โดยทั่วไปแล้ว ในการเลือกเสื้อผ้า คุณจะต้องเรียนรู้หลักการบางอย่างแล้วปฏิบัติตามนั้น ไม่ลืมที่จะใส่ใจกับทุกสิ่งเล็กน้อย โปรดจำไว้ว่าประสิทธิผลของการฝึกอบรมก็ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ด้วย และตามผลสุดท้าย
แจ๊กเก็ต
และตอนนี้ตามลำดับ ชุดกีฬาชั้นนอกสำหรับยิมควรเรียบง่ายและมีคุณภาพสูง แน่นอนและสะดวกสบาย ความชอบของคุณดีที่สุดสำหรับชุดวอร์มที่ดี แน่นอนว่าไม่มีหมุดย้ำทุกแบบที่ด้านข้าง กระเป๋าหลายแบบ ฮูด ชิ้นส่วนที่ถอดออกได้และมีส่วนรบกวน
ชุดสูทควรพอดีกับรูปร่างของคุณ กางเกงไม่ควรยาวเกินไป มิฉะนั้นจะขัดขวางการเคลื่อนไหวของคุณ แน่นอน ชุดต้องยืดหยุ่น เบา และรักษาสมดุลความร้อนอย่างชำนาญ ต้องเลือกวัสดุให้ระบายอากาศได้มากที่สุด แน่นอนว่าไม่ควรพูดถึงเรื่องสุขอนามัยของเสื้อผ้าอีกครั้ง เธอต้องสะอาดเป็นระเบียบ
เสื้อผ้าจะเปลี่ยนไปตามฤดูกาล ในฤดูร้อน - เสื้อยืดหรือเสื้อยืดกางเกงขาสั้น ในความหนาวเย็น - ชุดวอร์ม ในช่วงเวลานี้ร่างกายจะต้องใช้พลังงานเป็นจำนวนมากเพื่อเริ่มกระบวนการทั้งหมดให้อยู่ในสภาพการทำงาน นอกจากนี้ภายใต้ฝาครอบป้องกันความร้อนในรูปแบบของชุดสูทกล้ามเนื้อและเอ็นจะอุ่นขึ้นเร็วขึ้นและเริ่มทำงาน นั่นคือพลังงานอันมีค่าของคุณจะไม่ถูกใช้เพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่น แต่ใช้กับการออกกำลังกาย
ชุดชั้นใน
นัดต่อไป. ชุดชั้นในสำหรับโรงยิมสำหรับเด็กหญิงและเด็กชายควรระบายอากาศได้ซึ่งเป็นไปตามธรรมชาติมากที่สุด จะดูดซับเหงื่อและขจัดการระคายเคือง กำจัดความขาว ยิมไม่ใช่ที่สำหรับใส่เสื้อผ้าแบบนี้ คราบและรอยเปื้อนที่ไม่พึงประสงค์จากเหงื่อบนเสื้อยืดของคุณจะไม่ทำให้เกิดการตกแต่ง นอกจากนี้ เมื่อทำการออกกำลังกายหลายๆ แบบ คุณอาจเผลอไปเกี่ยวเครื่องจำลองบางส่วนและทำให้สกปรกด้วยจาระบีสีดำที่ "อยู่" ที่จุดสัมผัสของกลไกโครงสร้าง ในคำสวมใส่ยิมเสื้อผ้าสีเข้ม
จะเลือกใส่เสื้อยืดหรือเสื้อกล้ามแขนกุดก็ได้ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นอย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องไม่ฝึกโดยไม่มีเสื้อผ้าเลย แม้ว่าคุณจะเป็นเจ้าของที่มีความสุขของร่างกายที่สวยงาม แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะพอใจที่จะดูลำตัวที่เปลือยเปล่า นอกจากนี้ยังไม่ถูกสุขลักษณะ
เสื้อผ้าไม่ควรขัดขวางการเคลื่อนไหวของคุณ เลือกในลักษณะที่คุณมีที่ว่างเพียงพอระหว่างเรียน อย่างไรก็ตามทุกอย่างอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ เสื้อผ้าที่กว้างเกินไปก็จะใช้งานไม่ได้เช่นกัน คุณจะยุ่งเหยิงเมื่อออกกำลังกายและกล้ามเนื้อจะไม่ทำงานในแอมพลิจูดเต็มที่ อย่าลืมแยกหมวกทุกชนิดออกจากตู้เสื้อผ้าสำหรับออกกำลังกายของคุณ เช่น หมวกแก๊ปหรือผ้าพันคอ มันจะฟุ่มเฟือยในโรงยิม กล่าวโดยย่อ ให้สวมใส่เฉพาะสิ่งที่จำเป็นในชั้นเรียนเท่านั้น เราไม่ลืมความสะดวกสบายและความถูกต้อง ความสะดวกและรูปลักษณ์ที่เรียบร้อย ในกรณีนี้ทั้งคุณและคนอื่นจะต้องพอใจ
