เอวบางเป็นความฝันของผู้หญิงหลายคน และไม่ใช่แค่องค์ประกอบด้านความงามเท่านั้น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ปรากฎว่ารอบเอวเป็นตัวบ่งชี้สำคัญที่คุณต้องรู้ไม่เฉพาะเมื่อเลือกเสื้อผ้าเท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องหมายสำคัญสำหรับสุขภาพทั้งของผู้หญิงและผู้ชาย ดังนั้น หากหลังจากอ่านบทความและทำการวัดผลแล้ว ปรากฏว่าตัวชี้วัดไม่เป็นที่ต้องการมากนัก นี่เป็นโอกาสที่จะคิดถึงสุขภาพของคุณ เล่นกีฬา และพิจารณาการรับประทานอาหารของคุณใหม่
วัดรอบเอวยังไง
การวัดที่จำเป็นไม่ใช่เรื่องยาก เมื่อต้องการทำเช่นนี้ คุณต้องใช้เทปเซนติเมตรธรรมดาซึ่งอยู่ในบ้านเกือบทุกหลังที่พวกเขาชอบเย็บผ้าหรือเล่นกีฬา จะดีกว่าถ้าเทปนุ่มที่สุด
เอวต้องวัดที่จุดที่แคบที่สุด สถานที่นี้สามารถอยู่ใกล้กับหน้าอก (เอวสูง) หรือใกล้กับระดับสะโพก (เอวต่ำ) ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของรูปร่าง ในกรณีส่วนใหญ่ ส่วนที่แคบที่สุดของลำตัวจะอยู่ที่ระดับสะดือ หากเอวนูนมากกว่าเว้า เช่น ในสตรีมีครรภ์หรือหากพวกเขามีน้ำหนักเกิน ผลลัพธ์ที่ถูกต้องจะได้รับหากคุณทำการวัดสำหรับคู่รักเซนติเมตรเหนือสะดือ
ตำแหน่งที่ถูกต้องในการวัดคือยืนตัวตรง (ดีกว่าอยู่ใกล้กระจก) แล้ววางมือลง ไม่แนะนำให้วัดรอบเอวขณะนั่ง ไม่ต้องเครียดร่างกายหลอกตัวเองด้วยการดึงหน้าท้อง ควรกระจายน้ำหนักตัวอย่างสม่ำเสมอ ท่าทางควรเป็นเรื่องปกติสำหรับบุคคล อย่าวัดขนาดทับเสื้อผ้า - ผลการวัดอาจผิดเพี้ยนเล็กน้อย
รอบเอวไม่ถึงนาที! คุณต้องพันเมตรรอบเอวขนานกับพื้นแล้วหายใจออกช้าๆ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ตัดเทปวัดเข้าสู่ผิวหนังอย่ารัดเอวแน่นเกินไป เครื่องหมายบนเทปที่ตรงกับศูนย์คือรอบเอว
วัดสองครั้งจะดีกว่า ถ้าข้อมูลไม่ตรงกัน ค่าเฉลี่ยจะถูกนำมา
ตัวเลขบอกอะไร
รอบเอวเป็นพื้นฐานในการคำนวณตัวชี้วัด เช่น ดัชนีเอว-สะโพก หรือดัชนีความสูงเอว ตัวบ่งชี้ที่ประเมินค่าสูงเกินไปบ่งชี้ถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นต่อสุขภาพของมนุษย์ หากไขมันสะสมบริเวณเอว เป็นไปได้มากว่าบุคคลนั้นมีไขมันในช่องท้องมากเกินไป ซึ่งห่อหุ้มอวัยวะภายใน ไขมันดังกล่าวเป็นสาเหตุของการอักเสบและการพัฒนาของโรคต่างๆ (เบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคอื่นๆ ของระบบหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง มะเร็ง)
บรรทัดฐานที่ยอมรับโดยทั่วไป
ผู้ชายสูงเกิน 102 ซม. รอบเอวเกิน 88 ซม. ในผู้หญิง - เตือนความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น (โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวานชนิดที่ 2) บรรทัดฐานถือได้ในผู้ชาย - สูงถึง 94 ซม. ในผู้หญิง - มากถึง 80ดู
ถ้าพูดถึงองค์ประกอบด้านความงามแล้วในประเทศส่วนใหญ่ของโลก ผู้หญิงที่มีรอบเอวน้อยกว่า 70 ซม. ถือว่ามีเสน่ห์ นักวิจัยพบว่าทุกๆ 5 ซม. ส่วนเกินในบริเวณเอวจะเพิ่มความเสี่ยง ของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร 17% ในผู้ชายและ 13% ในผู้หญิง
เราไม่ได้วัดแค่รอบเอว
วัดรอบเอวได้ด้วย ปริมาตรของสะโพกวัดด้วยเทปเซนติเมตรตามหลักการเดียวกันสำหรับวัดเอว (ยืนตัวตรงอย่า "ขัน" เมตร) แต่ให้วัดตามส่วนที่กว้างที่สุดของก้น ความสอดคล้องของเอวกับสะโพกเป็นตัวบ่งชี้ที่นิยมในตะวันตก ซึ่งช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญตัดสินสุขภาพของบุคคลและพูดถึงความน่าดึงดูดใจของเขาในระดับหนึ่ง ดังนั้นการศึกษาของฝาแฝดจึงแสดงให้เห็นว่าอัตราส่วนนี้ใน 22-61% ของกรณีขึ้นอยู่กับปัจจัยทางพันธุกรรม จากนั้นจึงขึ้นอยู่กับโภชนาการและวิถีชีวิต
เอวและสะโพกเป็นตัวบ่งชี้ภาวะเจริญพันธุ์
ผู้หญิงเอวบางมีสุขภาพที่ดีขึ้น มีโอกาสน้อยที่จะเป็นหมันและโรคของระบบทางเดินปัสสาวะ อัตราส่วนเอวต่อสะโพกดูเหมือนจะสัมพันธ์กับความสามารถในการตั้งครรภ์และให้กำเนิดบุตร ผู้ชายที่มีคะแนนประมาณ 0.9 มีโอกาสตั้งครรภ์ได้ดีที่สุด และผู้หญิงที่มีคะแนน 0.8 ขึ้นไปมีโอกาสตั้งครรภ์ตามธรรมชาติมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ จากการศึกษาพบว่าในเด็กผู้หญิงที่มีน้ำหนักเท่ากันซึ่งวัดรอบเอวและสะโพกต่ำกว่านั้น จะเกิดช่วงวัยรุ่นก่อนวัยอันควรการเจริญเติบโต สิ่งนี้แสดงให้เห็นในการเติบโตของฮอร์โมน
การศึกษาเด็กหลอดแก้วของชาวดัตช์ในปี 1993 พบว่าผู้หญิงที่มีขนาดเอว-สะโพกต่ำมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์ได้มากกว่า สังเกตว่าเมื่อตัวบ่งชี้เพิ่มขึ้น 0.1 หน่วย ความน่าจะเป็นของการปฏิสนธิในวงจรลดลง 30% (ข้อมูลที่ได้มาโดยคำนึงถึงการแก้ไขอายุ น้ำหนัก และเหตุผลของการผสมเทียม) สิ่งนี้สามารถยืนยันได้ด้วยความจริงที่ว่าในประเทศแอฟริกาซึ่งความงามแตกต่างจากยุโรป ผู้หญิงมีสะโพกค่อนข้างเต็ม (เช่น 135 ซม.) แต่ในขณะเดียวกันเอวก็ถูกกำหนดไว้อย่างชัดเจนและแคบกว่าอย่างเห็นได้ชัด สะโพก (เช่น 100 ซม.) ถ้าคุณหาร 100 ด้วย 135 คุณจะได้ 0.74 - ตัวบ่งชี้ที่ดีสำหรับการมีลูก
