การอาบน้ำแบบสก็อตมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับทั้งร่างกาย วารีบำบัดประเภทนี้มักพบในรีสอร์ท ศูนย์สุขภาพ และสปาสมัยใหม่หลายแห่ง สาระสำคัญของกระบวนการคือผู้เชี่ยวชาญจะจ่ายน้ำที่มีอุณหภูมิต่างกันและให้ประโยชน์ไม่เพียง แต่ต่อสุขภาพ แต่ยังรวมถึงความงามของร่างกายด้วย
นี่อะไร
ฝักบัวสก๊อตแลนด์เป็นแหล่งน้ำที่มีอุณหภูมิแตกต่างกันในหลาย ๆ ลำ วิธีการวารีบำบัดนี้มักจะถูกนำมาเปรียบเทียบกับฝักบัวแบบ Charcot แต่จะใช้สายยางเส้นเดียวที่มีแรงดันน้ำสูง ซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายและบางครั้งเจ็บปวด จนถึงปัจจุบัน ขั้นตอนเหล่านี้ดำเนินการในอุปกรณ์ที่ทันสมัยโดยไม่ต้องใช้สายยาง
ฝักบัวสก๊อตแลนด์ดูเหมือนตู้อาบน้ำที่มีหัวฉีดหลายแบบซึ่งน้ำจะไหลออกมาตามลำดับที่แตกต่างกัน ดังนั้นไอพ่นครอบคลุมทุกส่วนของร่างกายและทำการบำบัดที่ซับซ้อนสำหรับปรับปรุงสุขภาพและความงาม ห้องโดยสารทันสมัยมีการติดตั้งคุณสมบัติต่างๆ ที่เอื้อต่อความสะดวกสบายของขั้นตอน เช่น อโรมาเธอราพีหรือดนตรีประกอบ
การอาบน้ำแบบสก๊อตแลนด์เป็นขั้นตอนที่นิยมใช้กันมาก ไม่เพียงแต่ทำในศูนย์สุขภาพหรือสปาเท่านั้น แต่ยังทำที่บ้านได้ด้วย มีห้องโดยสารขนาดเล็กที่สามารถติดตั้งในบ้านของคุณเองหรืออพาร์ตเมนต์ขนาดใหญ่
ขั้นตอน
สำหรับวารีบำบัดที่ถูกต้องและสะดวกสบาย ผู้เชี่ยวชาญจะดำเนินการในหลายขั้นตอน อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมที่สุดจะถูกเลือกสำหรับแต่ละคนโดยใช้การทดสอบการสัมผัส ระยะเวลาของขั้นตอนแตกต่างกันไปตั้งแต่ 7 ถึง 15 นาที
ขั้นตอนแรกของการอาบน้ำแบบสก็อตคือการส่งน้ำอุ่นให้เท้าคุณสักสองสามนาที หลังจากนั้นจะเปิดน้ำอุณหภูมิต่ำเป็นเวลาสองสามวินาทีเพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้สบาย การกระทำดังกล่าวทำซ้ำประมาณ 2-3 ครั้ง
ในระยะที่สอง ฉีดน้ำอุ่นและน้ำเย็นขึ้นที่ต้นขาและหน้าท้องเป็นเวลา 1-3 นาที หากห้องอาบน้ำฝักบัวสก็อตมีคุณสมบัติเพิ่มเติม ก็รวมอยู่ในขั้นตอนนี้
ในขั้นตอนที่สาม น้ำไปถึงบริเวณหน้าอกและลำคอในลักษณะเดียวกัน โดยอุณหภูมิจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างราบรื่น หลังจากรักษาร่างกายในทิศทางขึ้นแล้วการไหลของน้ำเริ่มลดลงอย่างช้าๆส่งผลกระทบต่อพื้นที่เดียวกัน
ขั้นที่สี่คือคนหันอีกด้านหนึ่งและขั้นตอนจะทำซ้ำอีกครั้ง ผู้เชี่ยวชาญคอยติดตามอาการของผู้ป่วยในทุกขั้นตอนและเรียนรู้เกี่ยวกับความรู้สึกของเขา
หลังจากเซสชั่นเสร็จสิ้น จำเป็นต้องถูให้ทั่วร่างกายด้วยการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด อะไรคือข้อบ่งชี้สำหรับการอาบน้ำแบบสก็อต?
สิ่งบ่งชี้
ลูกค้าศูนย์สุขภาพและสปาจำนวนมากชอบขั้นตอนนี้เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
อย่างไรก็ตาม มีข้อบ่งชี้หลายประการสำหรับการรักษาและป้องกันซึ่งการบำบัดด้วยน้ำประเภทนี้มีจุดมุ่งหมาย:
- การละเมิดระบบหลอดเลือดและเสียงลดลง
- โรคอ้วนและน้ำหนักเกิน;
- ประสาทหรือจิตใจผิดปกติ;
- นอนไม่หลับ;
- โรคพืช;
- osteochondrosis;
- รบกวนทางเดินอาหาร;
- บำบัดหลังเครียดหนัก
- ภูมิแพ้เรื้อรัง;
- ความเปลี่ยนแปลงตามวัย ความหย่อนคล้อยและการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิว
- เซลลูไลท์เด่นชัด;
- พักฟื้นจากอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
การอาบน้ำของชาวสก็อตเป็นจำนวนมากทำให้ได้รับความนิยมอย่างเหลือเชื่อในการรักษาและป้องกัน แพทย์ยังแนะนำผู้ป่วยให้ใช้วิธีวารีบำบัดนี้เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อกระดูก ในกรณีที่มีความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและในช่วงหลังผ่าตัด
ข้อห้าม
หัตถการทุกประเภทมีข้อบ่งชี้และข้อห้าม ไม่อาบน้ำแบบสก๊อตแลนด์เป็นข้อยกเว้น
ก่อนใช้วารีบำบัดประเภทนี้ คุณควรปรึกษาแพทย์และตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่มีข้อห้ามใช้:
- วัณโรค;
- ผื่นที่ผิวหนัง;
- โรคร้ายแรงของระบบประสาท
- แผล;
- อุณหภูมิสูงและมีไข้;
- เส้นเลือดขอด;
- การตั้งครรภ์
ประโยชน์และข้อบ่งชี้สำหรับการใช้ฝักบัวสก๊อตแลนด์นั้นยิ่งใหญ่กว่ามาก แต่จำเป็นต้องมีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ จำเป็นต้องทำตามขั้นตอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความไวที่เพิ่มขึ้นของผิวหนังและผื่นแพ้อย่างรุนแรง
ผลประโยชน์
เทคนิคนี้มีประโยชน์อย่างมากไม่เพียงต่อสุขภาพและสภาพทั่วไปของร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความงามและความยืดหยุ่นของผิวด้วย อาบน้ำแบบสก็อตช่วยบรรเทาความเครียดและอาการตื่นตระหนกโดยออกฤทธิ์ที่ปลายประสาทซึ่งนำไปสู่การผ่อนคลาย
การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิจะเพิ่มโทนสีของร่างกาย เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ และผิวหนัง หลังจากเซสชั่น ความแข็งแกร่งและพละกำลังเพิ่มขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ราวกับหลังจากอาบน้ำคอนทราสต์เป็นประจำ ขั้นตอนสำคัญคือการถูร่างกายอย่างรวดเร็วด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและเสริมสร้างหลอดเลือด
สัญญาณของการอาบน้ำแบบสกอตแลนด์อย่างหนึ่งคือเซลลูไลท์และการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิว ขั้นตอนปกตินำไปสู่การทำลายเซลลูไลท์ที่สะสมในบริเวณที่มีปัญหาและส่งเสริมการสร้างเซลล์ผิวใหม่ คอมเพล็กซ์ซึ่งรวมถึงการใช้ฝักบัวและการเล่นกีฬาให้ความยืดหยุ่นและผิวสวย
วารีบำบัดช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน บรรเทาความเครียดทั่วร่างกาย ช่วยต่อสู้กับความเครียดและการนอนไม่หลับ และปรับปรุงผิวและผม
รีวิว
ผู้ป่วยจำนวนมากในการรีวิวห้องอาบน้ำของสก็อตแลนด์อ้างว่าความผาสุกโดยรวมและพลังงานที่เพิ่มขึ้นอย่างเหลือเชื่อนั้นสัมผัสได้หลังจากขั้นตอนแรก เมื่อใช้เป็นประจำ คุณจะรู้สึกเบิกบานในตอนเช้า การนอนหลับดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น ต้านทานความเครียดและการระคายเคืองต่างๆ เพิ่มขึ้น
สาว ๆ สังเกตว่าสภาพผิวและเส้นผมจะดีขึ้นมากหลังจากทำหลายๆ ครั้ง ความยืดหยุ่นของผิวเพิ่มขึ้นและด้วยวิธีการแบบบูรณาการ เซลลูไลท์จึงหายไปเร็วขึ้นหลายเท่า เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและต้านทานโรคหวัดตามฤดูกาล อาการของโรคเรื้อรังและอาการแพ้จะเด่นชัดน้อยกว่าก่อนไปอาบน้ำที่สก็อตแลนด์
ผู้ป่วยกล่าวว่าข้อดีของขั้นตอนรวมถึงการเข้าถึง ศูนย์สุขภาพและสปาเกือบทุกแห่งมีห้องอาบน้ำนี้ ค่าใช้จ่ายของขั้นตอนค่อนข้างน้อยและสามารถทำได้ทั้งเป็นประจำและปีละหลายครั้งหากจำเป็น
สรุป
การอาบน้ำแบบสก็อตเป็นวิธีที่มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับการปรับปรุงร่างกายโดยรวมและปรับปรุงสภาพของผิวหนัง ผม และร่างกาย ผู้ป่วยในบทวิจารณ์ทราบว่าผลลัพธ์จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากขั้นตอนแรก และหลังจากเยี่ยมชมเป็นประจำสภาพทั่วไปของร่างกายจะดีขึ้นภูมิคุ้มกันก็แข็งแรงขึ้นและโรคเรื้อรังหยุดกวน
