ผื่นเล็กๆ บนใบหน้าก็ทำให้อารมณ์เสียได้ ผู้หญิงจะอารมณ์เสียเป็นพิเศษหากสังเกตเห็นสิวสีแดงที่แก้ม หน้าผาก จมูก หรือคาง สิวมักเป็นสัญญาณของร่างกายมนุษย์ที่บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพหรือวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง ดังนั้นผู้ที่มีผื่นขึ้นเป็นระยะควรหาสาเหตุ วิธีกำจัดสิว? คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับวิธีการกำจัดสิวได้ในบทความ
กลไกการเกิดผื่น
สิวเป็นปัญหาที่ต้องใช้วิธีการแบบบูรณาการ ขจัดสัญญาณภายนอกและปิดบังผื่นคนไม่ได้ต่อสู้กับสาเหตุของมัน การเกิดสิวเป็นอย่างไร
ก่อนอื่นต้องจำไว้ว่าสิวภายในจะโตเป็นเวลานาน - นานถึงหลายสัปดาห์ ส่วนเกินกิจกรรมของต่อมไขมันนำไปสู่การอุดตันของท่อ กระบวนการอักเสบเริ่มขึ้น ชั้นของหนองสะสมอยู่ใต้ผิวหนัง
ตุ่มสีแดงสดปรากฏขึ้นที่ผิวชั้นหนังกำพร้าซึ่งทำให้บุคคลรู้สึกไม่สบาย จากนั้นสิวก็เพิ่มขนาดเริ่มเจ็บและบวม กระบวนการนี้บางครั้งอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ วิธีกำจัดสิว? คำถามนี้ถามโดยคนจำนวนมากในประเภทเพศและอายุต่างกัน เพื่อกำจัดปัญหานี้ ขอแนะนำให้หาสาเหตุของการเกิดขึ้นก่อน
ปัจจัยอะไรที่ทำให้เกิดสิว
สิวบนใบหน้าเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของสถานการณ์ต่อไปนี้:
- ความมันไหลออกอย่างเข้มข้นไม่เพียงพอ
- เนื้อเยื่อไขมันอุดตัน ซึ่งเกิดจากการทำงานที่ไม่เหมาะสมของต่อม
- การสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
- ละเลยกฎอนามัย
- โรคทางฮอร์โมนต่างๆ
- โรคของอวัยวะและระบบต่างๆ (เช่น โรคของระบบทางเดินอาหาร)
- วัยแรกรุ่น การตั้งครรภ์
พูดถึงวิธีกำจัดสิวต้องจำไว้ด้วยว่าผื่นมีหลายประเภท กลวิธีในการจัดการกับมันขึ้นอยู่กับประเภทของสิวและระดับของการพัฒนาของพยาธิวิทยา
พันธุ์
เซลล์ผิวชั้นนอกและซีบัมที่หยาบทำให้เกิดการอุดตันที่รูขุมขน ส่งผลให้แบคทีเรียภายในรูขุมขนทวีคูณอย่างรวดเร็ว กระบวนการอักเสบเริ่มต้นขึ้น สิวสามารถกระจายไปทั่วผิวหน้า,หน้าอก ไหล่ และหลัง
comedones ที่ปิดเป็นจุดสีดำที่เรียกว่า พวกมันมักจะตื้น อย่างไรก็ตาม ผื่นดังกล่าวมีความมันมาก Open comedones แตกต่างจากสิวด้านบนตรงที่มันเป็นสีขาว
เลือดคั่งเป็นตุ่มสีแดง บางครั้งก็ทำให้คนไม่สบายใจ ตุ่มหนองเป็นสิวที่มีลักษณะเฉพาะจากการก่อตัวของจุดโฟกัสสีแดงของการอักเสบที่มีแกนสีขาว ภายในสิวดังกล่าวมีหนองของเหลวซึ่งในที่สุดก็กลายเป็นของแข็ง ก้อนเป็นโหนดแข็งที่ยื่นออกมาเหนือผิวของผิวหนัง ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงทำให้เกิดอาการคัน ซีสต์เป็นกลุ่มของก้อนที่ลึกและยากต่อการรักษา
คุณสมบัติของการเกิดสิวภายใน
พยาธิวิทยานี้เป็นบริเวณที่เกิดการอักเสบของผิวหนังชั้นนอกที่บวมและเพิ่มปริมาณ ด้วยโรคนี้ตุ่มปรากฏบนผิวของผิวหนัง ผื่นจะมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบาย
ลบสิวภายในยังไง? ประการแรกถ้าเป็นไปได้จำเป็นต้องชี้แจงเหตุผลในการปรากฏตัวของพวกเขา ผื่นดังกล่าวมักเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของสถานการณ์ต่อไปนี้:
- ฮอร์โมนไม่สมดุล
- เครื่องสำอางคุณภาพแย่หรือสุขอนามัยแย่
- เกิดอาการแพ้
- เห็บใต้ผิวหนัง
- เสริมซับเหงื่อ
- พยาธิสภาพของระบบย่อยอาหาร
- ภูมิคุ้มกันลดลง
ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งมีความคล้ายคลึงกันผื่นเกิดขึ้นหลังจากการโกนหนวดในกรณีที่ละเลยมาตรฐานด้านสุขอนามัย ในที่ที่มีไรใต้ผิวหนังจะเกิดสิวจำนวนมากซึ่งก่อตัวเป็นกลุ่ม พวกเขามีโทนสีแดงสด มีแนวโน้มที่จะลอกของผิวหนัง มีเคล็ดลับมากมายเกี่ยวกับวิธีการกำจัดสิวใต้ผิวหนัง
หากคุณมีปัญหานี้ ก่อนอื่นคุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญและทำการตรวจ เมื่อทราบสาเหตุของผื่นแล้วแพทย์จะสั่งการรักษา นอกจากการรักษาหลักแล้ว แนะนำให้ใช้วิธีการเพิ่มเติมในการต่อสู้กับสิว สิ่งเหล่านี้อาจเป็นโลชั่นสมุนไพร น้ำยาทำความสะอาด มาสก์ และขี้ผึ้ง
วิธีที่รุนแรงที่สุด
มีบางครั้งที่บุคคลไม่มีโอกาสไปพบแพทย์ผิวหนังหรือไปสถานเสริมความงาม ผลิตภัณฑ์เช่นมาสก์ โลชั่น หรือขี้ผึ้งสามารถปรับปรุงสภาพผิวได้หลังจากผ่านไปสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ วิธีกำจัดสิวในหนึ่งวันถ้าคนมีปาร์ตี้หรือสัมภาษณ์และข้อบกพร่องส่งผลเสียต่ออารมณ์และความมั่นใจในตนเองของเขา?
วิธีกำจัดสิวหัวดำอย่างรวดเร็วและรุนแรงคือการบีบออก วิธีนี้ใช้ได้เฉพาะเมื่อมีผื่นที่โตเต็มที่ มิฉะนั้นจะก่อให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนังและการอักเสบที่เพิ่มขึ้น ส่งผลให้ปริมาณสิวเพิ่มขึ้น กลายเป็นสีแดงสด
วิธีบีบสิวออกอย่างรวดเร็ว? เพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนัง ประการแรก จำเป็นต้องประเมินระดับการเจริญเติบโตของผื่น ต้องสัมผัสสักหน่อยบริเวณที่เกิดการอักเสบ หากเริ่มเจ็บขั้นตอนก็ไม่จำเป็น หากไม่มีความรู้สึกไม่สบายให้ล้างมือด้วยสบู่และเช็ดด้วยแอลกอฮอล์ทางการแพทย์ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้แบคทีเรียซึมเข้าสู่ผิวหนัง แล้วบีบเอาสิวเสี้ยนออกฆ่าเชื้อ แอลกอฮอล์ยังใช้เป็นยาฆ่าเชื้อ
ขั้นตอนการดูแลผิวขั้นพื้นฐาน
ลบสิวบนใบหน้ายังไง? เพื่อกำจัดผื่น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้วิธีรักษาต่อไปนี้:
- เครื่องสำอางที่ช่วยทำความสะอาดผิว จำเป็นต้องนวดใบหน้าที่เปียกชื้นด้วยการเคลื่อนไหวเบา ๆ วันละสองครั้ง ควรล้างผลิตภัณฑ์ออก
- ทิชชู่เปียกแบบใช้ครั้งเดียว ใช้แทนผ้าขนหนูซึ่งทำร้ายผิวอักเสบ
- สครับ. เครื่องสำอางดังกล่าวแนะนำให้ใช้กับสิวที่ไม่รุนแรง ต้องใช้ทุกๆเจ็ดวัน เป็นการดีกว่าที่จะเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีอนุภาคขนาดเล็ก และล้างออกให้สะอาดจากพื้นผิวของหนังกำพร้า
- ยา. ใช้ทาบริเวณที่เป็นผิวหลังทำความสะอาด
- เจลอาบน้ำและสบู่. ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรถูด้วยฟองน้ำนุ่มๆ ไม่เกินวันละครั้ง
วิธีกำจัดสิวขั้นรุนแรง
เมื่อเกิดสิวขึ้น วิธีการต่างๆ เช่น มาส์กหน้าหรือสครับก็ไม่น่าจะได้ผล ต้องใช้การเยียวยาที่รุนแรงเพื่อขจัดผื่น เช่น
- ยาปฏิชีวนะ. สิ่งเหล่านี้อาจเป็นการเตรียมในท้องถิ่นที่ใช้กับพื้นผิวของหนังกำพร้าหรือยาเม็ด
- เรตินอยด์
- ยาคุมกำเนิด. พวกเขาได้รับมอบหมายให้เป็นตัวแทนของเพศที่อ่อนแอกว่าเท่านั้น ยาดังกล่าวช่วยขจัดความไม่สมดุลของฮอร์โมนและทำให้เกิดสิว
- กรด (อะเซลาอิก ซาลิไซลิก เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์)
- "ไอโซเตรตติโนอิน". วิธีการรักษานี้เป็นวิตามินเอชนิดหนึ่งซึ่งแนะนำสำหรับรูปแบบที่รุนแรงของพยาธิวิทยา ยานี้มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ (ปวดศีรษะ คอแห้ง ไวต่อแสงและคลื่นไส้มากขึ้น) สำหรับผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์และเมื่อวางแผนตั้งครรภ์ห้ามใช้ยานี้เนื่องจากการบำบัดจะส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ ยาให้ผลดี อย่างไรก็ตาม เฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถกำหนดได้
วิธีขจัดสิวบนใบหน้าด้วยการเยียวยาที่บ้านโดยไม่ต้องใช้แพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ด้านความงาม? วิธีการรักษาแบบดั้งเดิมจะกล่าวถึงในบทต่อไป
วิธีอื่นๆ ในการกำจัดสิว
เครื่องสำอางที่ช่วยต่อสู้กับสิวหาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือในร้านค้า คุณควรเลือกสินค้าที่มี:
- น้ำมันทีทรี
- สังกะสี
- ยีสต์เบียร์
- กระดูกอ่อนวัว
ลบสิวบนใบหน้ายังไง? วิธีการรักษาจะใช้ขี้ผึ้งที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อช่วยลดความรู้สึกไม่สบายหรือการอักเสบและดึงหนองจากตุ่มที่เกิดขึ้นบนผิวหนัง พวกเขาขายในร้านขายยาโดยไม่มีใบสั่งยา
ยาเหล่านี้ควรใช้กับผ้าพันแผลหรือสำลีและนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจากผิวหนังชั้นนอกเป็นเวลาหลายชั่วโมง หนึ่งในวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพคือครีม ichthyol หลังทำขั้นตอนแรก สภาพผิวดีขึ้น
ยาที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างคือ Levomekol บางครั้งใช้ครีม Vishnevsky หรือสังกะสีเป็นวิธีการรักษา เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและจับต้องได้ เงินทุนเหล่านี้จะถูกใช้ร่วมกัน
วิธีขจัดสิวบนใบหน้าที่เป็นสิวรุนแรง? ในกรณีเช่นนี้ คุณไม่ควรพยายามกำจัดปัญหานี้โดยใช้วิธีการที่บ้าน มีความจำเป็นต้องปรึกษากับช่างเสริมสวย ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับพยาธิวิทยา
โชคดีที่วันนี้มีการรักษาแบบนี้มากมาย
วิธีการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม
สิ่งต่อไปนี้:
- โอโซนบำบัด. นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดสิว ก๊าซมีผลดีต่อผิวหนัง ปรับปรุงสถานะของระบบภูมิคุ้มกัน กระบวนการของโภชนาการและการเกิดออกซิเดชันในเซลล์ ปกป้องเนื้อเยื่อจากผลกระทบของจุลินทรีย์ เพื่อขจัดผื่น คนต้องผ่านเจ็ดขั้นตอนดังกล่าว
- การบำบัดด้วยสนามแม่เหล็ก วิธีการรักษานี้เกี่ยวข้องกับการใช้เครื่องมือพิเศษ มันก่อให้เกิดการเติมเต็มของการขาดออกซิเจนในเนื้อเยื่อ แพทย์กำหนดระยะเวลาการรักษา
- อีลอส. วิธีนี้ส่งผลต่อชั้นลึกของหนังกำพร้าและขจัดแม้กระทั่งข้อบกพร่องที่ซับซ้อน
กำจัดสิวที่บ้านเงื่อนไขผู้เชี่ยวชาญมักจะแนะนำการเยียวยาเช่น "Zinerit", "Kuriozin", "Klenzit", "Differin", ขี้ผึ้งต่างๆ (กำมะถัน, เฮปาริน) ยาเหล่านี้ควรใช้ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น มิฉะนั้น สภาพผิวจะแย่ลงเท่านั้น
การเยียวยาพื้นบ้านจากพืชสมุนไพร
วิธีกำจัดสิวเม็ดเล็กๆสีแดง? ต่างจากสิวขนาดใหญ่ การจัดการกับสิวขนาดเล็กนั้นง่ายกว่ามาก ดังนั้นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามจึงแนะนำให้เริ่มการรักษาทันทีที่สัญญาณแรกของสิวปรากฏขึ้น
สมุนไพรสามารถใช้เป็นยารักษาสิวแบบพื้นบ้านได้ เหล่านี้รวมถึงยาต้มของปราชญ์, ดอกคาโมไมล์, ดาวเรือง, หญ้าเจ้าชู้, ต้นเบิร์ช, ตำแยและรากแดนดิไลออนซึ่งทำการบีบอัดและโลชั่น นอกจากนี้ โลชั่นน้ำว่านหางจระเข้ยังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดสิวอีกด้วย ใบถูกตัดและเก็บไว้ในตู้เย็นประมาณสองสัปดาห์ จากนั้นบีบของเหลวออกแล้วถูบนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจากผิวหนังก่อนเข้านอน คุณสามารถใช้ชาเขียวแทน นำเครื่องดื่มที่ชงอย่างเข้มข้นมาทาผ้ากอซ ซึ่งจะต้องทาบนใบหน้าเป็นเวลาสิบนาที
ถ้าเรากำจัดสิวที่บ้านแนะนำให้ใช้ดาวเรืองด้วย ใช้ยาต้มจากดอกไม้ของพืช วัตถุดิบแห้งเทน้ำเดือดในปริมาณสองแก้วและทิ้งไว้สามสิบนาที ของเหลวถูกกรองและใช้เพื่อเช็ดใบหน้าสามครั้งต่อวัน
สิวรักษาได้ด้วยเบกกิ้งโซดา ผสมกับน้ำหรือเจลสำหรับซักผ้า. มวลที่ได้จะถูกนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบของหนังกำพร้าเป็นเวลาสองนาที ขั้นตอนควรทำวันละครั้ง
มาสก์ที่ออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับสิว
หากต้องการลบสิวที่หน้าผากหรือบริเวณอื่นๆ ของใบหน้า คุณสามารถใช้ดินเครื่องสำอาง ผสมกับสมุนไพรต้ม (ดาวเรือง, ดอกคาโมไมล์) เติมน้ำมะนาว ทาลงบนพื้นผิวของหนังกำพร้า ทิ้งไว้ให้แห้งและล้างออกให้สะอาด
หน้ากากสามารถทำกับน้ำผึ้งและหัวหอมได้ ในการทำเช่นนี้ผักขนาดกลางจะบดบนเครื่องขูด ผสมกับเนยหนึ่งช้อนโต๊ะ เพิ่มน้ำผึ้งและต้มบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลาสิบนาทีคนตลอดเวลา มวลที่ได้จะถูกทำให้เย็นลง ใส่แป้งสาลีลงไป ทาบริเวณที่เป็นผลกระทบของหนังกำพร้าวันละ 3 ครั้ง
นอกจากนี้ ยีสต์ยังใช้ต้านผดผื่น วิธีการลบสิวภายในบนใบหน้าด้วยวิธีนี้? ผลิตภัณฑ์แห้งเทน้ำอุ่น ผัดและทำให้มวลเย็นลง ทาลงบนใบหน้าประมาณสามสิบนาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
หน้ากากก็ทำจากแตงกวาสด ต้องถูจนกว่าข้าวต้มจะปรากฏขึ้น เชื่อมต่อกับน้ำ ทิ้งไว้หนึ่งในสี่ของชั่วโมง นำของเหลวออกจากมวลแล้วทาลงบนใบหน้า เครื่องมือนี้ช่วยให้คุณกำจัดสิวหัวดำและสีผิวได้
ขั้นตอนอื่นๆ
จากสมุนไพร เช่น ดอกคาโมไมล์ มิ้นต์ celandine สะระแหน่ หรือดาวเรือง ไม่เพียงแต่ทำน้ำได้เท่านั้นแต่ยังสามารถประคบเย็นได้อีกด้วย ยาต้มของพืชแช่แข็งและเช็ดใบหน้าก้อนน้ำแข็ง
น้ำมะนาวช่วยลดผดผื่นและป้องกันการเกิดสิวหัวดำใหม่ วิธีการลบสิวใต้ผิวหนังบนใบหน้าด้วยเครื่องมือนี้? ผสมกับน้ำและใช้เป็นโลชั่นซึ่งควรเช็ดบนผิวของหนังกำพร้าวันละสามครั้ง
ยาต้มใบตำแยมีผลเช่นเดียวกัน (วัตถุดิบแห้งหนึ่งช้อนใหญ่ต่อน้ำหนึ่งลิตร) มันถูกใช้เป็นเวลาหนึ่งเดือน เช็ดผิววันละครั้ง
ล้างหน้าด้วยเกลือผสมสบู่เหลวลดการอักเสบ มวลถูกนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบของหนังกำพร้าค้างไว้ประมาณสิบนาทีแล้วล้างออก
สินค้าด่วน
วิธีการดังกล่าวไม่ได้ช่วยขจัดสิวให้หมดไป อย่างไรก็ตาม พวกเขาสามารถลดอาการได้อย่างมากในเวลาอันสั้น วิธีกำจัดสิวบนใบหน้าอย่างรวดเร็ว? สำหรับสิ่งนี้ ใช้วิธีการต่อไปนี้:
- น้ำมันทีทรี. มันทำให้ผื่นแห้ง ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทุกสามชั่วโมง
- ว่านหางจระเข้. น้ำผลไม้ถูกนำไปใช้กับบริเวณที่เกิดการอักเสบของผิวหนังชั้นนอก ช่วยเรื่องสัญญาณแรกของการเกิดสิวใต้ผิวหนัง
- กระเทียมขูดซึ่งวางบนบริเวณที่มีผื่นและทิ้งไว้สิบนาที
วิธีลบสิวที่หลัง
ผื่นที่ส่วนนี้ของร่างกายเป็นกระบวนการอักเสบที่เกิดขึ้นจากปฏิกิริยาต่อปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์
สามารถระบุสาเหตุที่ปรากฎได้:
- สุขอนามัยไม่ดี
- ผ้าใยสังเคราะห์ เสื้อผ้าคับ(เสื้อยืด, เสื้อยืด, เสื้อกันหนาว). มีส่วนช่วยในการหลั่งเหงื่อและความมัน การอุดตันของท่อของต่อมไขมัน
- ผมยาวฟู. สิ่งสกปรกจากปลายจรดด้านหลังทำให้เกิดการอักเสบ
- แต่งหน้าผิด.
- กรรมพันธุ์.
- ฮอร์โมนผิดปกติ
- ควบคุมอาหารผิด (บริโภคหวานและผลิตภัณฑ์จากนมมากเกินไป)
- ยาบางชนิด (เช่น ยารักษาโรคซึมเศร้า).
- ตึงเครียด
- การรบกวนการทำงานของตับ ลำไส้และกระเพาะอาหาร ระบบทางเดินปัสสาวะ และเบาหวาน
หากสาเหตุของผื่นที่หลังไม่เกี่ยวข้องกับโรค สิวสามารถกำจัดได้โดยไม่ต้องใช้แพทย์ ในการทำเช่นนี้ให้ใช้มาตรการต่อไปนี้:
- สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ปฏิเสธสิ่งที่รัดกุมและใยสังเคราะห์
- อาบน้ำเป็นประจำ (โดยเฉพาะหลังออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา)
- ใช้สบู่หรือเจลต้านเชื้อแบคทีเรีย
- ตัดผมสั้นหรือแต่งหน้า
- หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางที่อุดมด้วยไขมัน
- เปลี่ยนเสื้อผ้าเป็นประจำในสภาพอากาศร้อนหรือเมื่อคุณเหงื่อออกมาก
- จำกัดขนมอบ ของหวาน ผลิตภัณฑ์จากนม อาหารรสเผ็ดและมัน อาหารจานด่วน
- ถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ตึงเครียด พยายามพักผ่อนให้มากขึ้น
- ถ้าผื่นขึ้นจากการใช้ยาควรปรึกษาแพทย์ที่เกี่ยวกับการเลือกใช้ยาชนิดอื่น
วิธีป้องกันสิว
ใบหน้าที่มีสิวหัวดำเป็นสาเหตุของอารมณ์ด้านลบและความซับซ้อน มีหลายวิธีในการกำจัดสิว อย่างไรก็ตาม มาตรการป้องกันก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าว ในกรณีนี้ คุณต้องใส่ใจกับการรับประทานอาหารของคุณ
อย่างแรกเลย คุณควรแทนที่อาหารที่มีไขมัน เผ็ด เค็ม และของหวานด้วยผลไม้สด เบอร์รี่ ขนมปังโฮลเกรน ซีเรียล และผัก ใยอาหารที่มีประโยชน์ ซึ่งพบมากในข้าวโอ๊ต ขึ้นฉ่าย กะหล่ำปลีและแครอท คุณควรดื่มน้ำให้เพียงพอ นิสัยที่ไม่ดี (การดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่) จะต้องถูกแยกออกจากชีวิตของคุณ
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ระมัดระวังในการเลือกผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำมีส่วนทำให้ต่อมไขมันอุดตันและเกิดผื่นขึ้น
