เล็บยาวที่สวยงามและมีสุขภาพดีคือเครื่องประดับและความภาคภูมิใจของผู้หญิงทุกคน พวกเขามักจะอยู่ในแฟชั่นและดึงดูดความสนใจของผู้อื่น อย่างไรก็ตาม การบ้านที่อุดมสมบูรณ์ในแต่ละวัน ชีวิตที่เร่งรีบ และการไม่รู้วิธีเสริมเล็บให้แข็งแรง ไม่ได้ทำให้คุณทำเล็บในฝันได้ วิธีกิน วิธีแช่เล็บ และวิธีปกป้องพวกเขาจากอิทธิพลภายนอก คุณจะได้เรียนรู้จากบทความนี้ ทำตามคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เพียง 6 ข้อเท่านั้น
วิตามินและแร่ธาตุ
โภชนาการที่เหมาะสมคือกุญแจสู่สุขภาพและความสำเร็จในการแก้ปัญหาเรื่องเล็บที่แข็งแรง ความบาง การหลุดลอกของแผ่นเล็บ และความเปราะบางเกิดจากการขาดวิตามิน A, C, B และ E รวมถึงแร่ธาตุ เช่น สังกะสี แคลเซียม และธาตุเหล็ก เพื่อรักษาระดับวิตามินในร่างกายให้เหมาะสม จำเป็นต้องกินตับ เนย แครอท ผลไม้รสเปรี้ยว เบอร์รี่ นม สมุนไพร และไข่ การกำจัดแอลกอฮอล์และคาเฟอีนออกจากอาหารเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ซึ่งจะช่วยลดปริมาณวิตามินเอ ซึ่งเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บ แร่ธาตุที่จำเป็นสามารถหาได้จากผลิตภัณฑ์นมผลิตภัณฑ์ กล้วย แอปเปิ้ล และโจ๊กบัควีท
ให้เล็บของคุณมีทรงที่สบาย
เล็บหักบ่อยๆ ให้เข้ารูป ใช้ตะไบเล็บเพื่อขจัดมุมและเสี้ยนที่แหลมคม สำหรับการทำเล็บคุณภาพสูง ตะไบเล็บแบบกระดาษหรือพลาสติกที่มีโครงสร้างเป็นเม็ดเล็ก ๆ นั้นสมบูรณ์แบบ มันจะดูแลเล็บอย่างระมัดระวังโดยไม่รบกวนโครงสร้างของพวกเขา การแต่งเล็บควรเคลื่อนไหวอย่างราบรื่นในทิศทางเดียว - จากโคนถึงตรงกลาง
เล็บยาวยังไงให้เติบโต? อาบน้ำ
จุ่มปลายนิ้วลงในอ่างน้ำอุ่นเพื่อบำบัดร่างกาย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาสองสามนาทีคือหนทางสู่ความสำเร็จ อ่างทำเล็บต่อไปนี้เหมาะสำหรับการทำเล็บ:
- น้ำมันที่มีไอโอดีน. น้ำมันควรอุ่น เติมไอโอดีนและกลีเซอรีนสักสองสามหยด
- จากเกลือทะเล. ในน้ำสองแก้วเจือจางเกลือ 15-20 กรัมแล้วเติมไอโอดีนสองสามหยด เก็บเล็บไว้ 15 นาที
- กับโซดา. อ่างทำจากการคำนวณต่อไปนี้: ต้องใช้โซดาหนึ่งช้อนโต๊ะสำหรับน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว หลังจากผ่านไป 10-15 นาที ควรเอานิ้วออกและทาน้ำมันหรือครีม
- สมุนไพร. ควรเทส่วนผสมของรากหญ้าเจ้าชู้ คาโมไมล์และสาโทเซนต์จอห์นสองช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำเดือด ทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วเติม 5 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะไวน์ขาวแห้ง แช่มือของคุณในสารละลายเป็นเวลา 20-30 นาที
- มะนาวที่ผ่าครึ่งแล้วเอานิ้วจิ้มๆ 2-3 นาที
นวด
เพื่อเดือนที่จะเติบโตเล็บ? ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตรอบแผ่นเล็บโดยการถู สำหรับการนวด คุณสามารถใช้น้ำมันพืชหรือครีมหนังกำพร้า
พาราฟินบำบัด
ที่น่าแปลกใจคือ ขี้ผึ้งธรรมชาติบริสุทธิ์ละลายหรือพาราฟินเครื่องสำอางที่ทาบนหนังกำพร้าสามารถแก้ปัญหาการงอกเล็บได้อย่างรวดเร็ว ความสำเร็จของขั้นตอนนี้อยู่ในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นการไหลของออกซิเจนไปยังแผ่นเล็บ เห็นผลในหนึ่งสัปดาห์หากคุณทำซ้ำขั้นตอนทุกวัน
ปกป้องเล็บของคุณ
อย่าลืมครีมบำรุง สวมถุงมือกันหนาวและน้ำค้างแข็ง และใช้ถุงมือยางธรรมดาทำความสะอาด การทาเล็บบ่อยๆ ไม่ดีต่อเล็บ ดังนั้นควรพัก 2-3 สัปดาห์ปีละ 2 ครั้ง ปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้ แล้วคุณจะไม่เพียงเป็นเจ้าของเล็บที่วิเศษอย่างมีความสุข แต่ยังเป็นผู้เชี่ยวชาญในการทำเล็บให้เติบโตอย่างรวดเร็วอีกด้วย
