เล็บที่สวยและดูแลเป็นอย่างดีคือความภาคภูมิใจของผู้หญิงทุกคน แต่จะทำอย่างไรถ้าพวกเขาสูญเสียความแข็งแกร่งกลายเป็นเปราะและบาง? สาเหตุมักมาจากการขาดสารอาหาร บทความของเราในวันนี้จะประกอบด้วยประเด็นต่อไปนี้:
1. ผลิตภัณฑ์ดูแลเล็บที่จำเป็น
2. โภชนาการที่เหมาะสมและเล็บที่แข็งแรง
3. มาสก์เล็บ
4. น้ำมันเล็บ
การดูแลพวกมันจะค่อยๆ กลายเป็นนิสัย ถ้าคุณทำอย่างเป็นระบบ ท้ายที่สุดแล้วเล็บต้องการการดูแลของเราไม่น้อยกว่าผิวหน้าและมือ ทุกวันต้องเผชิญกับลม ความเย็น อุณหภูมิสูง สารเคมีที่เป็นส่วนหนึ่งของผงซักฟอก ดังนั้นในกระเป๋าของคุณควรเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวมือและเล็บ ในสภาพอากาศหนาวเย็น ต้องสวมถุงมือเพื่อการป้องกันเพิ่มเติม และอย่าลืมทำมาสก์บำรุงเล็บให้แข็งแรงด้วย
ดูแลเล็บที่บ้าน: กฎพื้นฐาน
ดังนั้น คุณต้องซื้อผู้ช่วย 5 คนเพื่อดูแลเล็บของคุณตลอดทั้งปี:
1.ตะไบเล็บ. มันจะดีกว่าที่จะซื้อแก้วเซรามิกหรือคริสตัล เธอจะไม่ทำลายเล็บและให้รูปร่างที่สวยงามและเรียบร้อยแก่พวกเขา ไม่แนะนำให้ซื้อตะไบเหล็กเพราะจะช่วยขัดแผ่นเล็บ
2. ครีมทามือ. ในฤดูร้อน พวกเขาต้องการผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักเบา ควรมีผลิตภัณฑ์ป้องกันรังสียูวี ตรงกันข้ามในฤดูหนาว มือต้องการความชุ่มชื้นและสารอาหารอย่างเข้มข้น
3. น้ำมันหนังกำพร้า เมื่อสัมผัสกับปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ รอยแตกของหนังกำพร้าจะแห้ง ซึ่งเต็มไปด้วยการก่อตัวของเล็บขบ น้ำมันจะช่วยให้น้ำมันนิ่มลง ทำให้ด้ามจับมีรูปลักษณ์ที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี นอกจากนี้การใช้น้ำมันทุกวันจะช่วยปรับปรุงสภาพผิวมือและเล็บได้ด้วยตัวเอง
4. น้ำยาล้าง. นี่คือเครื่องมือสำหรับกำจัดบริเวณที่มีเคราตินของหนังกำพร้า ต้องใช้กับหนังกำพร้ารอสักครู่แล้วจึงเอาผิวที่อ่อนนุ่มออกด้วยไม้จิ้มฟัน น้ำยาล้างมีสารเคมีที่ละลายหนังกำพร้า
5. แล็คเกอร์เพื่อเสริมสร้างเล็บ ประกอบด้วยสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเล็บที่แข็งแรงและสวยงาม ใช้เป็นฐานสำหรับทำเล็บ
แต่บางครั้งความห่วงใยยังไม่เพียงพอ หากร่างกายขาดวิตามิน ไมโครและมาโครอิลิเมนต์ ไม่มีการดูแลจากภายนอกจะทำให้เล็บกลับมาสวยดังเดิมได้ สุดท้ายก็ต้องรักษาจากภายใน
โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับเล็บที่แข็งแรง
บางครั้งหมอก็วินิจฉัยโรคของอวัยวะต่างๆ ตามสภาพเล็บ พวกเขาสามารถถือเป็นตัวบ่งชี้สถานะของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ดังนั้นการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพวกเขา
เล็บต้องการวิตามินและแร่ธาตุทั้งกลุ่มจึงจะแข็งแรง จากการขาดแคลเซียม ธาตุเหล็ก สังกะสี วิตามินซี อี และกลุ่มบี แผ่นเล็บจะบางและเปราะ
ดังนั้น ในบรรดาผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นสำหรับสุขภาพของเธอ มีดังต่อไปนี้:
1. อัลมอนด์ มันฝรั่ง กะหล่ำปลีมีแมกนีเซียม ทำให้ดาวเรืองมีรูพรุน
2. อะโวคาโด ผักใบเขียว ข้าวโอ๊ต และงา เป็นแหล่งของวิตามินอีที่ช่วยฟื้นฟูเซลล์ทั่วร่างกาย
3. นมและผลิตภัณฑ์จากนม รวมทั้งแอปเปิ้ล อุดมไปด้วยแคลเซียม และเพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น แนะนำให้กินปลาหรือดื่มน้ำมันปลาที่มีวิตามินดี
4. ธาตุเหล็กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทั้งร่างกาย ความบกพร่องนั้นเต็มไปด้วยโรคโลหิตจาง ร่างกายได้รับจากแครอท ไข่ พืชตระกูลถั่ว เนื้อวัว เนื้อกระต่าย สตรอเบอร์รี่ และโกโก้
5. สังกะสีมีอยู่ในไข่แดง นม เมล็ดฟักทอง ปลา อาหารทะเล เนื้อ
อย่าลืมทานผลไม้เยอะๆนะครับ. อาหารเหล่านี้ควรรวมอยู่ในอาหารของคุณเป็นประจำ พวกเขาจะปรับปรุงไม่เพียงแค่สภาพของเล็บ แต่ยังรวมถึงทั้งร่างกายรวมทั้งให้ความยืดหยุ่นและความนุ่มนวลของผิว
ดูแลเล็บที่บ้าน
ถ้าเล็บของคุณต้องบำรุงรักษา แต่คุณไม่มีเวลาหรือเงินพอที่จะไปพบผู้เชี่ยวชาญ ให้จำกัดตัวเองให้ดูแลที่บ้าน ขั้นตอนจะไม่เพียงแต่ฟื้นฟูเล็บของคุณ แต่ยังช่วยประหยัดกระเป๋าเงินของคุณด้วย
แนะนำให้ดูแลแผ่นเล็บทุกวัน แต่มาสก์เล็บ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์จะดีกว่า พิจารณาสิ่งที่ง่ายที่สุดและเป็นที่นิยมมากที่สุด
มะนาวสำหรับเล็บ
มะนาวมีวิตามิน A, E, D, C ดังนั้นจึงมักใช้ในด้านความงาม เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับแผ่นเล็บ มะนาวทำให้เล็บขาวได้อย่างสมบูรณ์แบบป้องกันการหลุดลอก เป็นผลให้หลังจากพอกมะนาวเล็บได้รับความแข็งแรงและเงางาม มะนาวเป็นส่วนผสมหลักในมาส์กเล็บ แต่น้ำของมะนาวสามารถผสมกับเกลือทะเลได้
หล่อลื่นนิ้วมือด้วยน้ำมะนาวสัปดาห์ละครั้ง ไม่แนะนำบ่อยขึ้นเพราะมะนาวสามารถทำให้แผ่นเล็บแห้งได้ นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงสภาพของหนังกำพร้า
ไอโอดีนสำหรับบำรุงเล็บ
เครื่องมือนี้จะปกป้องพวกมันจากการแตกหักและการหลุดลอก ความจริงก็คือไอโอดีนสกัดจากสาหร่ายซึ่งมีองค์ประกอบเซลล์คล้ายกับของมนุษย์ กล่าวคือมีกิจกรรมของเซลล์ที่คล้ายคลึงกัน ดังนั้นการใช้งานจึงส่งผลดีต่อเล็บ ผม และผิวหนัง การดูแลเล็บที่บ้านด้วยไอโอดีน ไม่เพียงแต่ถูกแต่ยังเร็วอีกด้วย
ไอโอดีนคือแอลกอฮอล์ 96% ในอีกด้านหนึ่ง แอลกอฮอล์จะฆ่าเชื้อแผ่นเล็บและช่วยให้มั่นใจได้ว่าโมเลกุลไอโอดีนจะแทรกซึมคุณภาพสูง ในทางกลับกัน มันทำให้แห้ง ดังนั้นจึงอนุญาตให้ทา "ไอโอดีนทำเล็บ" ในชั้นบาง ๆ เพียง 1 ครั้งต่อสัปดาห์ มิฉะนั้น คุณสามารถทำให้เล็บแห้งหรือถูกผิวไหม้ได้ ควรทำตามขั้นตอนในตอนเย็นดีกว่า อย่าตกใจถ้าคุณทาบางๆ ในตอนเช้า มันจะถูกดูดซึมจนหมดและไม่ทิ้งรอยสีเหลือง
เมื่อไอโอดีนเริ่มดูดซึมเข้าสู่เล็บได้ไม่ดี หยุดใช้ได้เลย - itเสริมคุณค่าให้กับแผ่นเล็บด้วยสารที่จำเป็น
อาบน้ำไอโอดีนเป็นที่นิยมอย่างไม่น่าเชื่อ เพื่อเตรียมสารละลายดังกล่าว คุณต้องมีน้ำอุ่นและไอโอดีนสองสามหยด คุณยังสามารถเติมเกลือทะเลและน้ำมันหอมระเหยเพื่อเพิ่มผลได้
มาส์กเล็บพริกไทย
พริกแดงช่วยให้เล็บแข็งแรงและเจริญเติบโตได้ดี เนื่องจากการกระทำ "การเผาไหม้" ของเครื่องเทศนี้ทำให้การเผาผลาญทั่วร่างกายดีขึ้นการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น ส่งผลให้เล็บและผมได้รับสารอาหารจากเลือดมากขึ้น
การเตรียมมาสก์เล็บพริกแดงแบบโฮมเมดนั้นง่ายมาก ต้องผสมกับครีมทามือในปริมาณที่เท่ากันและทาเบา ๆ กับเล็บ ค้างไว้หนึ่งในสี่ของชั่วโมงแล้วล้างออก ทำสัปดาห์ละครั้ง สูตรมาสก์สำหรับเล็บดังกล่าวจะช่วยให้สีเล็บดีขึ้น เพิ่มการเจริญเติบโต และเพิ่มความเปราะบาง
น้ำผึ้งสำหรับเล็บ
น้ำผึ้งเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพ มาสก์ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในด้านความงาม ไม่เพียงแต่ให้ความชุ่มชื้นและผลัดเซลล์ผิวที่มีเคราติไนซ์เท่านั้น แต่ยังมีองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยซึ่งถ่ายทอดสู่ผิว นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย การสร้างใหม่ และน้ำยาฆ่าเชื้อ แม้แต่เชื้อราที่แผ่นเล็บภายใต้อิทธิพลของน้ำผึ้งจะหยุดเพิ่มจำนวนและตายเร็วมาก
เพื่อทำลายเชื้อรา ขอแนะนำให้ผสมน้ำผึ้งกับน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ สำหรับน้ำผึ้ง 10 กรัม คุณต้องใช้น้ำมัน 30 มล. และน้ำส้มสายชู 1 ช้อนชาผสมส่วนผสมจนเนียนและทาบนเล็บที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงวันละสองครั้ง
เพื่อเสริมสร้างและเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเล็บ ขอแนะนำให้ผสมเนยโกโก้และน้ำมันมะพร้าวกับน้ำผึ้งในอัตราส่วน 1:1:1 มาสก์บำรุงดังกล่าวไม่เหมาะสำหรับทาเล็บเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับผิวมือด้วย ล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจากผ่านไป 15-20 นาที
บำรุงเล็บ
สตรอเบอร์รี่ดีต่อผมและเล็บด้วยไบโอติน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าสามารถใช้เป็นส่วนผสมในการทำมาสก์ได้ ประกอบด้วยวิตามินหลายชนิดที่ควบคุมปริมาณความชื้นในเซลล์ ฟื้นฟูผิว ทำให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื่น ดังนั้นมาสก์สตรอเบอร์รี่สำหรับเล็บและผิวหนังของมือจึงเป็นที่นิยมในหมู่ผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถใช้ผลเบอร์รี่ในรูปแบบบริสุทธิ์หรือผสมกับครีมเปรี้ยว น้ำมันหอมระเหยหรือน้ำมันพืช
มาสก์เจลาตินสำหรับเล็บยาวเป็นที่นิยมมาก เนื่องจากเป็นแหล่งโปรตีนจึงมีประโยชน์มากสำหรับพวกเขา ช่วยบำรุง เสริมกำลัง เสริมการเจริญเติบโต ในการเตรียมมาสก์บำรุงผิว ให้ผสมเจลาตินหนึ่งช้อนชากับน้ำเดือด 250 มล. เย็นและจุ่มมือลงในส่วนผสมนี้เป็นเวลา 20 นาที
ขี้ผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์ที่น่าทึ่งด้วยองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุขนาดเล็กที่สุด ใช้ในการรักษาโรคต่างๆ ของอวัยวะภายใน รวมทั้งในด้านความงาม แว็กซ์ไม่เพียงแต่บำรุงเซลล์ผิวและแผ่นเล็บเท่านั้น ให้ความชุ่มชื้น บรรเทาอาการอักเสบ ฟื้นฟูบริเวณที่เสียหาย เสริมความแข็งแรงเล็บ. สามารถใช้กับเล็บในรูปแบบบริสุทธิ์ ก่อนหน้านี้ละลายในอ่างน้ำ หรือผสมกับน้ำมัน ขี้ผึ้งยังช่วยกำจัดโรคผิวหนัง ข้าวโพด แคลลัสอีกด้วย
แอปเปิ้ลมาส์กสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บและโภชนาการที่เตรียมง่ายมาก บดแอปเปิ้ล ใส่เนยและเบียร์เล็กน้อยในอัตราส่วนที่คุณจะได้ความคงตัวเหมือนโจ๊ก
น้ำมันพืชสำหรับเล็บ
ถ้าคุณไม่มีเวลาทำมาสก์เล็บที่บ้านให้ใส่ใจกับน้ำมัน น้ำมันพืชเกือบทุกชนิดสามารถใช้แทนครีมสำหรับผิวหน้าและมือได้ เช่นเดียวกับการบำรุงเล็บให้แข็งแรง ให้ความชุ่มชื้นและโภชนาการที่ดีเยี่ยมแก่แผ่นเล็บและหนังกำพร้า อย่างไรก็ตาม หากคุณใช้น้ำมันสำหรับใบหน้า สิ่งสำคัญคือต้องเลือกน้ำมันที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณมากที่สุด แต่เล็บไม่จู้จี้จุกจิก - น้ำมันธรรมชาติเกือบทุกชนิดสามารถช่วยพวกเขาได้ เพียงทาน้ำมันบนเล็บของคุณทุกวันจากรายการด้านล่าง:
- ลูกล้อ;
- อะโวคาโด;
- ผ้าลินิน;
- มะกอก;
- หญ้าเจ้าชู้;
- ลูกพีช
หลังจากครั้งแรกที่ใช้จะเห็นผลการรักษา
