มันยากที่จะจินตนาการถึงผู้หญิงยุคใหม่ที่ไม่มีรองเท้าส้นสูง รองเท้าที่มีส้นหรือส้นสูงทำให้สาวๆ ดูสวยขึ้น สดใสขึ้น และเพรียวขึ้น นอกจากนี้พวกเขายังให้ความเป็นผู้หญิงและความซับซ้อนแก่เจ้าของ อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงหลายคนมักนึกถึงอันตรายจากการสวมรองเท้าประเภทนี้ ดังนั้น คำถามต่อไปนี้จึงเกิดขึ้น: “ควรสวมรองเท้าส้นสูงหรือไม่” บทความนี้จะกล่าวถึงข้อเสียและข้อดีทั้งหมดของรองเท้าประเภทนี้ ตลอดจนคำแนะนำและเคล็ดลับในการเลือกรองเท้าที่มีส้นรองเท้าให้เหมาะสม
ส้นสูง
ตามกฎแล้ว มีสามประเภท: รองเท้าส้นสูง - มากกว่า 8.5 ซม., กลาง - 6 ถึง 8.5 ซม. และต่ำ - น้อยกว่า 6 ซม. ความยาวของหมุดวัดจากฐานของ จนถึงระดับนิ้วเท้า พื้นรองเท้าหนาประมาณ 3 ซม. ช่วยยกเท้าให้สูงขึ้น ดังนั้นในรองเท้าดังกล่าว ส้นสามารถยาวได้ถึง 10 ซม. จากพื้นถึงส้นเท้า แต่ในความเป็นจริง ส้นจะยกขึ้นจากปลายเท้า 8 ซม.
ตำแหน่งสูงสุดทางสรีรวิทยาและธรรมชาติของเท้าสอดคล้องกับความสูงของส้นเท้า 2 หรือ 3 ซม. เหนือระดับพื้นดิน จากส้นเท้าดังกล่าวขาของคุณจะไม่เจ็บและเหนื่อย เวลาทำความคุ้นเคยมากขึ้นจะต้องใช้รองเท้าที่มีส้นสูง 3 ถึง 6 ซม. - ประมาณ 2 ถึง 4 สัปดาห์ ด้านล่างเป็นภาพรองเท้าส้นสูง
ศักดิ์ศรี
รองเท้าบู๊ท รองเท้า ฯลฯ ที่เลือกใช้นั้นสัมพันธ์กับเอฟเฟกต์ที่น่าดึงดูดซึ่งรองเท้าประเภทนี้สร้างขึ้น หญิงสาวผู้สวมรองเท้าที่มีส้นสูงและสวยเป็นที่สนใจของผู้ชายหลายคน ด้วยความช่วยเหลือของรองเท้าเหล่านี้รูปลักษณ์จะเปลี่ยนไปท่าทางจะสม่ำเสมอขาได้รับความกลมกลืนทางสายตา ทั้งหมดนี้ทำให้ผู้หญิงรู้สึกเป็นที่พึงปรารถนา เย้ายวน และมั่นใจในตัวเอง
ดังนั้น ประโยชน์ของรองเท้าส้นสูง:
- สาวใส่ส้นสูงดูสูงขึ้น
- รองเท้าดังกล่าวทำให้ขาดูยาวขึ้นได้ ทำให้ดูเย้ายวนยิ่งขึ้นในสายตาผู้ชาย
- ยิ่งส้นสูง ก้าวสั้น ยิ่งเดินยิ่งน่ารัก
- เวลาเดินบนส้นสูง เจ้าของต้องทรงตัว ขณะที่สะโพกเริ่มแกว่งไปมา การเดินแบบนี้ถือว่ามีเสน่ห์มากในมุมมองของผู้ที่ชื่นชอบความงามของผู้หญิงทุกคน
- เพื่อรักษาสมดุลของรองเท้าแบบนี้ คุณต้องให้ไหล่ของคุณตรงและเปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วงไปที่หลังส่วนล่าง จากนี้อิริยาบถก็เหยียดตรง ท่าเดินก็มั่นใจ ท่าทางเปิด
ข้อบกพร่อง
เนื่องจากการโหลดที่เพิ่มขึ้นบนส่วนโค้งตามขวางของเท้า จึงมีผลข้างเคียงจากการสวมรองเท้าส้นสูง การเคลื่อนตัวของเอ็นและข้อต่อของเท้า การยืดเกินและข้ออักเสบเกิดขึ้นเนื่องจากส้นเท้าอยู่ในตำแหน่งสูงเสมอ เนื่องจากส้นสูงเปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วง การเดินจึงสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมาก เป็นผลให้การเคลื่อนตัวเกิดขึ้นในทุกส่วนของกระดูกสันหลังโดยเฉพาะในข้อต่อเอวและกระดูกเชิงกราน
วิธีเอาชนะจุดอ่อน
เพื่อให้ชีวิตง่ายขึ้น แฟชั่นนิสต้าควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการที่จะช่วยให้พวกเขาสวยและสุขภาพดีได้เป็นเวลานาน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ใช้นิ้วเท้าและเท้า เท้าประกอบด้วยข้อต่อ 33 ข้อ กล้ามเนื้อ 19 ชิ้น กระดูก 26 ชิ้น และเอ็น 107 เส้น รวมถึงเส้นประสาท หลอดเลือด และเส้นเอ็นจำนวนมาก ดังนั้นเท้าจึงต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่เป็นพิเศษ จำเป็นต้องให้ความสนใจกับการออกกำลังกายประเภทต่อไปนี้ที่สามารถเสริมสร้างเท้า:
- บีบนิ้วเท้า. คุณต้องวางฝาขวดไว้ระหว่างนิ้วและบีบเป็นเวลาห้าวินาที ทำซ้ำหลายๆ ครั้ง
- เดินบนทราย. เมื่อได้รับโอกาส ให้ถอดรองเท้าแล้วเดินเท้าเปล่าบนผืนทราย มันทำให้นิ้วแข็งแรงขึ้นซึ่งเป็นการนวดแบบธรรมชาติสำหรับเท้าทั้งหมด
- ยกนิ้วขึ้นและกระชับ อยู่ในท่านี้เป็นเวลาห้าวินาที ออกกำลังกายซ้ำสิบครั้ง
- ลูกกอล์ฟ. เพื่อการประหารชีวิตสำหรับแบบฝึกหัดนี้ คุณต้องหมุนลูกบอลใต้นิ้วเท้าเป็นเวลาสองนาที เทคนิคนี้บรรเทาอาการเท้ากระตุก
- บิดผ้าเช็ดตัว. ควรวางผ้าขนหนูผืนเล็กๆ บนพื้นแล้วใช้นิ้วเท้ารีด
- ยืดน่อง. เวลาเดินบนส้นสูงสำหรับผู้หญิง กล้ามเนื้อน่องจะค่อยๆ สั้นลง จึงต้องยืดเหยียดสม่ำเสมอ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องยืนบนหนังสือหนาๆ หรือก้าวเท้าแล้ววางส้นเท้าลง จากนั้นผ่อนคลาย ในตำแหน่งนี้ คุณควรค้างไว้ประมาณหนึ่งนาที เป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการยืดน่องทันทีหลังจากเดินบนรองเท้าส้นสูง
นวดเท้า
นี่คือการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่ง เพราะคุณสามารถทำได้แม้กระทั่งก่อนนอน เพียงแค่ถูเท้าสักครู่ สิ่งสำคัญที่สุดในการนวดแบบนี้คือความสบาย คุณน่าจะพอใจไม่เจ็บ ควรทำการนวดด้วยน้ำมันหรือโลชั่นพิเศษ ทำดังต่อไปนี้: ถูส่วนโค้งของเท้า, งอข้อเท้า, บีบส้นเท้า, งอนิ้วเท้าใหญ่เล็กน้อย, นวดน่อง, เหยียดนิ้วไปที่ข้อเท้า ขั้นตอนนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตได้อย่างสมบูรณ์แบบ ขจัดสารพิษและสารพิษออกจากกล้ามเนื้อ ซึ่งมีส่วนช่วยในการฟื้นตัวโดยรวมและการรักษาเท้า
ส้นสูงแบบไหนที่เหมาะกับผู้หญิงแต่ละคน
ขึ้นอยู่กับรูปร่าง น้ำหนัก และส่วนสูง ผู้หญิงทุกคนสามารถเลือกรองเท้าที่มีส้นที่เหมาะกับเธอที่สุด:
- สาวอ้วนควรถอดรองเท้าด้วยนิ้วเท้าชี้ ขอแนะนำให้เลือกส้นกลางและมั่นคง
- ส้นสูงไม่เหมาะกับสาวรูปร่างผอมบาง
- รองเท้าที่มีนิ้วเท้าชี้จะดูดีสำหรับผู้หญิงที่น่องผอม
- เด็กหญิงและผู้หญิงตัวเตี้ยไม่ควรเลือกรองเท้าที่มีส้นสูงเกินไป เพราะจะทำให้สัดส่วนของพวกเธอผิดไป
- ดูอ้วน ขาสั้นด้วยสายรัดข้อเท้า
- นอกจากนี้ ตัวเลือกสำนักงานยอดนิยมยังช่วยลดขา: รองเท้าสีดำกับกระโปรงสีเข้มและถุงน่องสีอ่อน
- เมื่อสีรองเท้าเข้ากับสีของกระโปรงและกางเกงรัดรูป ขาก็จะยาวขึ้นด้วยสายตา
ปัญหาว่าจะใส่รองเท้าส้นสูงหรือไม่ สาวๆ แต่ละคนตัดสินใจด้วยตัวเอง ควรพิจารณาว่าจำเป็นต้องเสียสละสุขภาพและความงามของเท้าและขาให้เป็นแฟชั่นหรือไม่
