ดูแลผิวกายสำคัญพอๆกับดูแลผิวหน้า การดูแลอย่างเหมาะสมจะช่วยให้คุณสามารถหยุดกระบวนการซีดจางของผิวหนังชั้นหนังแท้ ฟื้นฟูความยืดหยุ่นและความแน่นกระชับ และรักษารูปลักษณ์ที่แข็งแรงและสวยงาม เพื่อรักษาสภาพผิวนี้ ไม่จำเป็นต้องซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวราคาแพง ส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมดอยู่ใกล้มือ
ข้อมูลผิวที่เป็นประโยชน์
ในการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายที่เหมาะสม คุณต้องคำนึงถึงประเภทของผิวด้วย ถ้ามันแห้ง ให้มองหาน้ำมัน โลชั่นบำรุง และครีมข้นๆ เหมาะกับผิวมัน เจล โฟม โทนิคโลชั่น
ผิวมันต้องการความชุ่มชื้นน้อยกว่า แต่ก็ต้องได้รับการบำรุงในฤดูหนาวเช่นกัน เช่นเดียวกับผิวแห้ง
เมื่อเวลาผ่านไป ผิวจะแห้งและไม่ยืดหยุ่นเหมือนในวัยเยาว์ ดังนั้นควรดูแลให้เข้มข้นกว่านี้
หลังจากออกกำลังกายอย่าเข้าห้องน้ำทันที ต้องรอจนกว่าร่างกายจะสงบลงและเหงื่อออกจะหยุดลง แนะนำให้ล้างในน้ำอุ่นเพื่อไม่ให้รบกวนอุณหภูมิโหมดร่างกาย
ดูแลผิวกายอย่างไรให้ถูกวิธี
การปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ คุณจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น อ่อนนุ่ม และสวยงาม
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการออกกำลังกาย ต้องขอบคุณพวกเขาทำให้กิจกรรมของระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ซึ่งส่งผลดีต่อโภชนาการของผิวหนัง
ใช้ลอกหรือขัดผิวกาย. ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยทำความสะอาดและฟื้นฟูผิว
เวลาอาบน้ำให้ใช้น้ำมันและเกลือเครื่องสำอาง พวกเขามีผลในเชิงบวกในการรักษาโทนสีและความชุ่มชื้นของผิวหนังชั้นหนังแท้
เติมโซดาไบคาร์บอเนตลงไปในน้ำด้วย ซึ่งจะทำให้ของเหลวนิ่มลง การซักด้วยน้ำอุ่นและน้ำอุ่นมีผลดีต่อผิว
เริ่มล้างร่างกายจากปลายนิ้วให้สูงขึ้น กระบวนการนี้จะทำให้สภาวะของกระบวนการเผาผลาญของร่างกายเป็นปกติ
เครื่องสำอาง. ดูแล
ด้วยร่างกาย (เช่นเดียวกับใบหน้า) คุณต้องทำตัวอย่างระมัดระวัง จัดเตรียมขั้นตอนที่จำเป็น ดูแล และอย่าลืมเอาอกเอาใจ
แนะนำผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว เช่น เจล สบู่พิเศษ สครับ และเปลือก
แนะนำให้อาบน้ำอโรมาทุกสัปดาห์เพื่อรักษาโทนสีผิวของมือและเท้า หลังจากนั้นให้ใช้เปลือกที่ละเอียดอ่อนและมาสก์พิเศษ
สำหรับโภชนาการและความชุ่มชื้น มีการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกาย เช่น โลชั่น นม ครีมข้น น้ำมัน
ดูแลรวมถึงการนวดทุกสัปดาห์ นี้ขั้นตอนช่วยขจัดรอยแตกลาย ความหย่อนคล้อย คืนความยืดหยุ่นและโทนสีให้กับผิว น้ำมันอุ่นใช้สำหรับนวด
ขอแนะนำให้เพิ่มการห่อในศูนย์นวด ใช้น้ำผึ้ง ช็อคโกแลต กาแฟ สาหร่ายเครื่องสำอาง
ผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกาย เช่น น้ำมันพิเศษและมาสก์ผลไม้ถูกนำมาใช้เพื่อให้หน้าอกเต่งตึง
ทำความสะอาดผิวที่บ้าน
คลีนซิ่งบอดี้แคร์ไม่ต้องซื้อในห้าง คุณสามารถสร้างผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดีได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวปกติ
เพื่อเตรียมเจลอาบน้ำจากธรรมชาติ คุณจะต้อง:
- สบู่เหลวเป็นกลาง50มล.
- น้ำมันมะกอกครึ่งช้อนโต๊ะ
- ช้อนชาน้ำผึ้งเหลว;
- น้ำมันงาครึ่งช้อนโต๊ะ;
- เกลือเครื่องสำอางครึ่งช้อนชา;
- ข้าวโอ๊ตหนึ่งช้อนโต๊ะ;
- เชียบัตเตอร์ครึ่งช้อนโต๊ะ;
- นมผงหนึ่งช้อนโต๊ะ
เตรียมเจล:
- สับข้าวโอ๊ตด้วยเครื่องปั่น
- ผสมน้ำมันกับสบู่ในชาม
- เติมนมและน้ำผึ้ง คนให้เข้ากัน
- เพิ่มข้าวโอ๊ตบดและเกลือ สับเปลี่ยน
ใช้ผลิตภัณฑ์ปรุงสุกทันที อย่ารอช้า
เตรียมสครับส้มเพื่อการทำความสะอาดอย่างล้ำลึก ใช้ส้ม น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชา และ 160กรัมของเกลือเครื่องสำอาง ผสมส่วนผสมทั้งหมดและใช้มวลที่เกิดกับการนวดบนร่างกายที่นึ่งและสะอาด หลีกเลี่ยงบริเวณหน้าอกเพราะมันบอบบางมาก
Pepper Scrub มีเอฟเฟกต์ที่หยาบกว่าและดีกว่าสำหรับบริเวณที่มีปัญหา ใช้ด้วยความระมัดระวังหากคุณมีผิวบอบบางมาก
ส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับการทำสครับ:
- พริกไทยดำหยาบ 2-3 กรัม
- 2, อบเชย 5 กรัม;
- เกลือ 140 กรัม
- 2 น้ำมันมะกอก 5 มล.
ผสมส่วนผสมทั้งหมดและทาบริเวณที่มีปัญหาของร่างกายในลักษณะเป็นวงกลม ล้างออกให้สะอาด หลังจากขั้นตอนนี้ ขอแนะนำให้ทาครีมอุ่นและแต่งกายให้อบอุ่น ดังนั้นคอมเพล็กซ์จะมีผลดีกว่า
ประโยชน์ของการอาบน้ำความงาม
การอาบน้ำที่มีกลิ่นหอมทำให้การดูแลร่างกายที่บ้านของคุณสนุกและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ขั้นตอนนี้ควรทำซ้ำทุกสัปดาห์ จากนั้นผิวของคุณจะไม่สูญเสียความกระชับและสีผิว
ผิวสะอาดช่วยทำความสะอาดและบำรุงได้ดียิ่งขึ้น น้ำร้อนช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของร่างกาย ส่งผลดีต่อระบบประสาท และกลิ่นหอมที่เล็ดลอดออกมาจากโฟมและน้ำมันที่ใช้จะช่วยเพิ่มอารมณ์และความมีชีวิตชีวา
การใช้เวลาแบบนี้ไม่เพียงดีต่อสุขภาพผิวเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อร่างกายโดยรวมอีกด้วย การรักษาช่วยลดความเครียดและผ่อนคลาย
ควรอาบน้ำก่อนนอนหนึ่งชั่วโมง ร่างกายของคุณจะขอบคุณในเช้าวันรุ่งขึ้นทั้งสภาพร่างกายและอารมณ์ของร่างกายจะกลับสู่สภาวะปกติ และผิวจะได้รับการดูแลเป็นอย่างดี เปล่งปลั่ง ดูสุขภาพดี
อาบน้ำเพื่อความงาม
เวลาอาบน้ำ ผลิตภัณฑ์ดูแลจะถูกเติมลงไปในน้ำ ซึ่งทำให้นุ่ม บำรุง และโทนสี กระชับผิวของร่างกาย
อาบน้ำมะนาวผ่อนคลาย
ทรีตเมนต์นี้ช่วยปรับสภาพผิวให้ผ่อนคลาย นำมะนาวสามลูกมาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แช่ชิ้นในน้ำเป็นเวลาสามถึงสี่ชั่วโมง กรองของเหลวแล้วเติมลงในน้ำอาบ
อาบน้ำให้ความชุ่มชื้น
สำหรับขั้นตอนนี้ คุณสามารถใช้น้ำมันดอกไม้ที่คุณชอบมากที่สุดได้ น้ำมันดอกมะลิเข้ากันได้ดีกับน้ำมันโจโจ้บา ผสมน้ำมันแต่ละหยดแปดหยดกับน้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะแล้วใส่ลงในอ่างของคุณ
ออยล์ดูแลผิวอย่างดี ให้ความชุ่มชื้น บำรุง ขจัดสิ่งผิดปกติ ให้เรียบเนียน อ่อนโยนต่อผิว
โภชนาการและความชุ่มชื้น
แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกายทุกวัน วันละหลายๆ ครั้ง พวกมันถูกเลือกตามสภาพผิวและเอฟเฟกต์ที่ต้องการ
ประเภทมอยเจอร์ไรเซอร์และบำรุงร่างกาย:
- นม. เหมาะสำหรับผิวมัน น้ำหนักเบาและดูดซับได้อย่างรวดเร็ว
- น้ำมัน. ป้องกันความตึง หลุดลอก และความหย่อนคล้อยของผิว
- เจล. สร้างฟิล์มป้องกันบนผิว ขจัดความมันเงา และให้ผิวเคลือบด้าน เหมาะสำหรับผิวมันผิวและผิวเป็นสิว
- แป้ง. เป็นน้ำมันชุบแข็ง
- มูส. ผลิตภัณฑ์น้ำหนักเบาคล้ายโฟม ไม่เหนียวเหนอะหนะ
- ครีม. มีเนื้อแน่น บำรุงและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว
ครีมเป็นส่วนสำคัญของการดูแลร่างกาย
ประเภทครีม:
- ครีมกันแดด. ปกป้องผิวจากอันตรายจากแสงแดด ปัจจัยการป้องกันจะถูกเลือกขึ้นอยู่กับประเภทสีผิว
- ให้เอฟเฟกต์การฟอกหนัง พวกเขาเป็นของตกแต่งมักจะมีคุณสมบัติการดูแล ให้เอฟเฟกต์สีแทน
- คูลลิ่ง. ขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ ใช้ในวันที่อากาศร้อนหรือในวันที่ออกกำลังกาย ประกอบด้วยสารต่างๆ เช่น มิ้นต์ เมนทอล ดอกคาโมไมล์ ซึ่งทำให้เย็นและปลอบประโลมผิว
- ชะลอการเจริญเติบโตของเส้นผม. ใช้หลังการกำจัดขน ขจัดความระคายเคืองและรอยแดงของผิว
- น้ำหอม. เกี่ยวข้องกับครีมตกแต่ง มีกลิ่นหอมอ่อนๆ มักใช้ก่อนออกไปพบปะสังสรรค์หรือพบปะสังสรรค์
- เพื่อลดน้ำหนัก. ลดปริมาตรของร่างกาย ให้ผิวเต่งตึง โทนสีและความยืดหยุ่น
เมื่อเลือกครีมให้ใส่ใจกับส่วนผสมของมัน องค์ประกอบของครีมคุณภาพสูงถูกครอบงำโดยส่วนประกอบต่างๆ เช่น น้ำมันธรรมชาติ กรดไฮยาลูโรนิก อีลาสติน คอลลาเจน หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ ซิลิโคน และน้ำมันแร่
มาสก์ตัว
ดูแลร่างกายที่บ้านจะยิ่งน่าพอใจยิ่งขึ้นเมื่อใช้มาสก์ตัว พวกเขาอาจมีผลกระทบที่แตกต่างกัน มาสก์บำรุงผิวประกอบด้วยน้ำผึ้ง โยเกิร์ต น้ำมัน ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของมาสก์ทำความสะอาด คุณจะพบอนุภาคที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว ดินเหนียว น้ำมันมะพร้าว ส่วนประกอบของ Lifting Mask คือ ผลิตภัณฑ์ เช่น กาแฟ สาหร่ายทะเล ชา น้ำผึ้ง
มาส์กกาแฟเพียวริฟายอิ้งแอนด์ไฮเดรทติ้ง
เทข้าวโอ๊ต 40 กรัมกับน้ำต้ม 60 มล. ทิ้งไว้สิบห้านาที เพิ่มกาแฟบดลงในส่วนผสมและคนให้เข้ากัน ทามาสก์ที่ได้ลงบนผิวที่สะอาดและนึ่งแล้ว ทิ้งไว้ยี่สิบนาที คุณสามารถห่อร่างกายด้วยฟิล์มเพื่อเอฟเฟกต์เพิ่มเติม
ผลลัพธ์ที่ได้จะไม่เพียงทำความสะอาดผิวจากเซลล์ที่ตายแล้ว แต่ยังให้ความนุ่มนวลอย่างนุ่มนวลด้วย
เคล็ดลับและคำติชม
การดูแลร่างกายเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวัน ผู้หญิงที่ให้ความสนใจกับขั้นตอนนี้เป็นประจำสังเกตว่าพวกเขาสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้น ผิวกระชับ เต่งตึง และนุ่มขึ้น
คำแนะนำในการดูแล:
- ใส่ใจกับองค์ประกอบของสบู่และเจลอาบน้ำที่คุณใช้ทุกวัน เลือกผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคที่ไม่มีส่วนผสมที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งได้
- หน้าร้อนอย่าลืมทาครีมกันแดดนะคะ สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับการอาบแดดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเดินเล่นรอบเมืองด้วย
- ในฤดูหนาว แต่งตัวให้อบอุ่น ปกป้องมือด้วยถุงมือหรือถุงมือ ก่อนเมื่อออกไปข้างนอก ให้ทาครีมพิเศษที่มือและใบหน้าของคุณเพื่อปกป้องผิวจากความเย็น
- รวมผักและผลไม้สดในอาหารประจำวันของคุณ ดื่มน้ำให้มากขึ้น
นี่คือกฎพื้นฐานของการดูแล
