สาเหตุของการเกิดเซลลูไลท์ในผู้หญิง ไม่ใช่ในผู้ชาย เกิดจากความแตกต่างของโครงสร้างวิธีเก็บไขมัน นอกจากนี้ ยังเพิ่มความจริงที่ว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ซึ่งก่อให้เกิดการสะสมของไขมันใต้ผิวหนังเท่านั้น โปรแกรมและครีมพิเศษที่ช่วยบรรเทาเซลลูไลท์ในทันทีไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่คาดหวังเสมอไปและก็ไม่ถูกเช่นกัน
ในบทความของเรา เราจะพูดถึงโปรแกรมต่อต้านเซลลูไลท์ที่บ้านแบบใด ความคิดเห็นของผู้หญิงที่ได้ทดสอบผลของการนวด การขัดตัว การพอกตัว และขั้นตอนตามธรรมชาติอื่นๆ เกี่ยวกับตัวเองเท่านั้นที่ยืนยันถึงประสิทธิภาพของพวกเขา เพื่อปรับปรุงและรวบรวมผลลัพธ์ โปรแกรมได้รวมชุดการออกกำลังกายต่อต้านเซลลูไลท์และรายการผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เพื่อต่อสู้กับความเจ็บป่วยของผู้หญิง
วิธีกำจัดเซลลูไลท์
ต้นขางอน เปลือกส้ม และลักยิ้มของผิวเป็นฝันร้ายสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ทั่วโลกเนื่องจากปัญหานี้ส่งผลกระทบเกือบ85% ของพวกเขา เซลลูไลท์เป็นเซลล์ไขมันที่ลอยอิสระใต้ผิวหนังซึ่งส่วนใหญ่มักปรากฏที่ต้นขา ขา หน้าท้อง และก้น
สาเหตุของเซลลูไลท์ในผู้หญิงบางคนมีตั้งแต่พันธุกรรมไปจนถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนและพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดี เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการทันทีหลังจากการปรากฏตัว ในกรณีนี้ โปรแกรมพิเศษต่อต้านเซลลูไลท์จะได้ผล ซึ่งสามารถใช้ได้ทั้งที่บ้านและในร้านสปา การกระทำของกระบวนการต่อต้านเซลลูไลท์นั้นมุ่งเป้าไปที่การกำจัดสัญญาณเซลลูไลท์ที่มองเห็นได้และปรับปรุงสภาพร่างกายของผู้หญิงอย่างเท่าเทียมกัน
สปาและต่อต้านเซลลูไลท์
สปาส่วนใหญ่มีการรักษาเซลลูไลท์ที่มีประสิทธิภาพมากมาย แน่นอนว่าจะไม่สามารถกำจัดปัญหาได้ภายในสองสามช่วง เฉพาะวิธีการแบบบูรณาการเท่านั้นที่สามารถนำผู้หญิงไปสู่ผลลัพธ์ที่คาดหวังได้ ดังนั้นโปรแกรมสปา "ต่อต้านเซลลูไลท์" ที่นำเสนอโดยร้านทำผมจึงมีขั้นตอนทั้งหมด: การนวด การลอก การพอกตัว
เมื่อใช้เป็นประจำ ผิวจะเนียนเรียบ น่าสัมผัส บางส่วนขึ้นอยู่กับการกำจัดของเหลวส่วนเกินสารพิษออกจากร่างกายทำความสะอาดผิว เพื่อเสริมสร้างและปรับปรุงสภาพของผิวใช้น้ำมันพิเศษดินเหนียวสาหร่ายทะเล ส่วนผสมการรักษาส่วนใหญ่จะหาได้ง่ายซึ่งช่วยให้สามารถใช้ที่บ้านได้
โปรแกรมต่อต้านเซลลูไลท์ที่บ้าน
วิธีการแบบบูรณาการและการทำซ้ำอย่างเป็นระบบเป็นพื้นฐานของโปรแกรมต่อต้านเซลลูไลท์ที่บ้าน แต่เนื่องจากปัญหาเกิดจากการเผาผลาญที่ไม่เหมาะสม ในที่สุดคุณก็สามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้หลังจากเปลี่ยนวิถีชีวิตแล้วเท่านั้น โภชนาการที่เหมาะสม การนอนหลับอย่างมีสุขภาพดีเป็นเวลา 8 ชั่วโมง การดื่มน้ำปริมาณมาก การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี การออกกำลังกายจะช่วยแก้ปัญหาได้อย่างครอบคลุม
โปรแกรมต่อต้านเซลลูไลท์ที่บ้านรวมถึง:
- ทำความสะอาดผิวและแปรงฟัน
- นวดกาแฟ
- ห่อที่บ้าน
- อาบน้ำทำความสะอาดและผ่อนคลาย
- ชุดออกกำลังกายปราบเซลลูไลท์
มาดูรายละเอียดในแต่ละขั้นตอนกันดีกว่า
โปรแกรมต่อต้านเซลลูไลท์ที่บ้าน: ทำความสะอาดผิวและนวด
น้ำเหลืองเป็นตัวกลางระหว่างเนื้อเยื่อกับระบบไหลเวียนโลหิตของมนุษย์ โดยการกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง สารพิษจะหมุนเวียนในช่องพิเศษและถูกขับออกจากร่างกายทันที สามารถทำได้โดยการแปรงให้แห้งและนวดผิว
โปรแกรมต่อต้านเซลลูไลท์ช่วยกระตุ้นเซลล์ผิวและการไหลเวียนโลหิต การแปรงในลักษณะเป็นวงกลมบนก้น ต้นขา หน้าท้อง หรือบริเวณที่มีปัญหาอื่นๆ จะช่วยสลายไขมันที่สะสม รวมทั้งกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและการสร้างเซลล์ใหม่ นอกจากนี้การนวดแบบแห้งยังช่วยเปิดรูขุมขนบนผิว
เริ่มเล่นทีละน้อย เริ่มตั้งแต่หนึ่งนาที ซึ่งจะทำให้สามารถลดความไวของผิวหนังเพื่อปรับให้เข้ากับการนวดได้ ระหว่างการใช้งาน ไม่ควรทำให้แปรงเปียก
กำจัดเซลลูไลท์ด้วยกาแฟ: นวดและพอกตัว
ทำความสะอาดผิวและกำจัดเซลลูไลท์ช่วยให้กาแฟปกติ กากกาแฟหยาบทำหน้าที่เป็นตัวขัดผิว ช่วยขจัดอนุภาคผิวที่ตายแล้ว ทำให้เกิดการสร้างเซลล์ใหม่ที่มีสุขภาพดี
มีสองวิธีในการใช้กาแฟในโปรแกรมต่อต้านเซลลูไลท์ที่บ้าน:
- นวดบริเวณที่โดนเซลลูไลท์ กากกาแฟ. ในการทำสครับขัดผิวแบบโฮมเมด คุณจะต้องใช้กากกาแฟ 1 ใน 4 ถ้วย น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ มวลที่เตรียมไว้จะถูกนำไปใช้กับผิวหนังด้วยการนวดเบา ๆ และหลังจากผ่านไป 15 นาทีก็จะถูกล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำซ้ำขั้นตอนอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์จนกว่าจะบรรลุผล
- ห่อกาแฟ. กากกาแฟหนึ่งในสี่ถ้วยผสมกับน้ำมันมะกอกเล็กน้อย อุ่นในไมโครเวฟเป็นเวลา 20 วินาที ทาลงบนผิวแล้วห่อด้วยฟิล์ม หลังจากครึ่งชั่วโมง กากกาแฟจะถูกชะล้างออกด้วยน้ำอุ่น
ในแง่ของประสิทธิภาพ กาแฟแรปเป็นโปรแกรมป้องกันเซลลูไลท์ที่บ้านที่ดีที่สุด ความคิดเห็นของผู้หญิงยืนยันความจริงข้อนี้เท่านั้น นอกจากนี้ การบำบัดด้วยกาแฟยังมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันทั้งที่บ้านและในร้านสปาราคาแพง
อาบน้ำและนวดสาหร่าย
สาหร่ายเป็นสารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียน ล้างสารพิษที่เป็นอันตราย และปรับปรุงโทนสีผิว คุณสามารถเพิ่มสาหร่ายลงในอ่างน้ำอุ่นและแช่ไว้ประมาณ 20 นาที ขั้นตอนควรทำซ้ำ 2 ครั้งต่อสัปดาห์
วิธีที่สองในการใช้สาหร่ายมีดังนี้:
- ซื้อสาหร่ายจากร้านสุขภาพ
- ผสมสาหร่ายสามช้อนโต๊ะกับเกลือทะเล ¼ ถ้วยและน้ำมันมะกอก
- ใช้ส่วนผสมนี้นวดบริเวณเซลลูไลท์เป็นเวลา 10 นาที
- อาบน้ำทาครีมบำรุง
- ทำซ้ำขั้นตอนทุกวัน
ผลัดเซลล์ผิวตามธรรมชาติช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างอ่อนโยนออกจากผิวทำให้เรียบเนียนสม่ำเสมอ
ชุดออกกำลังกายเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์อย่างได้ผล
ไม่มีอะไรช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้มากไปกว่าการขับเหงื่ออย่างเข้มข้น และการออกกำลังกายแบบพิเศษก็ช่วยได้เช่นกัน เนื่องจากผิวยังกระชับ กระชับ และเรียบเนียน การมองเห็นเซลลูไลท์จึงลดลง
โปรแกรมต่อต้านเซลลูไลท์บริเวณต้นขาประกอบด้วยการทำสควอช:
- แยกเท้าให้กว้างเท่าไหล่ เหยียดแขนไปข้างหน้า
- นั่งบนเก้าอี้ในจินตนาการ เหยียดตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย ต้นขาขนานกับพื้นและเข่าไม่ควรเกินปลายนิ้วเท้า
- กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น
เพื่อให้บรรลุผล คุณต้องแสดงสามชุด 10 ครั้งโดยแบ่งเป็น 15 นาทีระหว่างแต่ละชุด
ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ในการรวมผลลัพธ์
สารพิษมีบทบาทสำคัญในการสร้างเซลลูไลท์ เนื่องจากทำให้การไหลเวียนโลหิตช้าลง ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น การปฏิบัติตามการควบคุมอาหารต่อต้านเซลลูไลท์และการรับประทานอาหารที่ช่วยลดเซลลูไลท์ คุณจะสามารถยืดอายุความอ่อนเยาว์ของผิว ฟื้นฟูความยืดหยุ่นและโทนสีผิวได้
อาหารป้องกันเซลลูไลท์ที่มีประโยชน์ ได้แก่ สตรอเบอร์รี่ กล้วย องุ่นเขียว ลูกพลัม เชอร์รี่ ลูกแพร์ แตงโม แอปเปิ้ล ส้ม มะละกอ อะโวคาโด สามารถบริโภคได้ทุกวัน ไม่จำกัดปริมาณ และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ในเวลาเดียวกัน เพื่อป้องกันเซลลูไลท์ อาหารที่มีไขมัน ควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องดื่มอัดลมสูง น้ำตาล ซึ่งชะลอการผลิตคอลลาเจนหลายครั้ง