ส้นแข็งและหยาบของสีเหลืองที่ดูไม่สวยงามและมักทำให้เกิดรอยร้าว เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าวควรได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอ วิธีทำความสะอาดส้นเท้าที่บ้าน? ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดข้อบกพร่องของผิวหนัง
ทำไมส้นเท้าถึงหยาบ
ผิวหยาบกร้านเป็นปัญหาที่ผู้หญิงหลายคนคุ้นเคย มีหลายสาเหตุที่ทำให้ส้นเท้าหยาบ
ในหมู่พวกเขามีปัจจัยต่อไปนี้:
- การดูแลเท้าที่ไม่เหมาะสมหรือไม่เหมาะสม
- เนื่องจากน้ำหนักเกิน จึงมีภาระมากขึ้นที่เท้า
- ยืนหยัดยืนยาว
- เนื่องจากรองเท้าคุณภาพแย่หรือไม่สะดวก
- ล้างเท้าด้วยน้ำร้อนเกินไป ซึ่งจะทำให้ผิวแห้งเกินไป
- ร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุซึ่งทำให้ส้นเท้าแห้ง
- เมื่อเดินเท้าเปล่าเป็นประจำ
- ขาดความชุ่มชื้น
ยกเว้นสาเหตุที่ระบุไว้ ผิวที่หยาบกร้านของขาและส้นเท้าแตกสามารถบ่งบอกถึงเชื้อรา โรคของระบบต่อมไร้ท่อและไต บางครั้งสิ่งนี้บ่งบอกถึงโรคของฮอร์โมนในร่างกาย
ในกรณีส่วนใหญ่ส้นเท้าหยาบจะมาพร้อมกับอาการทางลบ มีอาการคันและเจ็บปวดตลอดจนรู้สึกไม่สบายเมื่อเดิน
สาเหตุหลักของชั้น corneum ได้แก่ การสูญเสียน้ำและไขมันซึ่งถูกขับออกทางผิวหนัง ร่างกายไม่สามารถชดเชยข้อบกพร่องนี้ได้ เนื่องจากการรับน้ำหนักไปที่เท้าอย่างต่อเนื่อง ผิวหนังจึงหยาบ แตก และมีรอยร้าวที่ส้นเท้า
เคล็ดลับการดูแล
ถ้าผิวถูกละเลยเพียงพอ คุณสามารถทำความสะอาดส้นเท้าที่บ้านได้โดยใช้หลายขั้นตอน มีหลายวิธี:
- ล้างเท้าได้ทุกวัน
- หลังจากนึ่งผิวแล้วให้ใช้หินภูเขาไฟหรือตะไบ
- ขัดเท้า พอกน้ำมัน และมาสก์ก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน
- เท้าสะอาดทุกอย่างควรทำ
- ควรทำตามขั้นตอนการดูแลผิวในตอนเย็นเพื่อให้ขาได้ผ่อนคลายอย่างเต็มที่
- ไม่ควรตัดด้วยของมีคม (ใบมีด, มีดโกน) ข้าวโพดและรอยแตก วิธีนี้ทำได้แค่ทำร้ายผิว
- ใช้หินภูเขาไฟหยาบไม่คุ้ม อาจส่งผลเสียต่อหนังกำพร้า
- หลังจากคืนความนุ่มนวลของผิว เราอบไอน้ำและทำความสะอาดส้นเท้า 2 ครั้งต่อสัปดาห์ สิ่งสำคัญคือการลงมือทำรักษาสม่ำเสมอ
แช่เท้า
ขั้นตอนนั้นได้ผลและต้องใช้ภาชนะใส่น้ำร้อนและส่วนผสมสองสามอย่าง
วิธีทำความสะอาดส้นเท้าที่ดีที่สุดคืออะไร? ในการเตรียมการอาบน้ำ คุณจะต้องมีส่วนประกอบต่อไปนี้:
- เกลือทะเล;
- ยาต้มสมุนไพร 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนคาโมไมล์ บาล์มมะนาว หรือดาวเรือง และน้ำหนึ่งลิตร
- 1 ช้อนโต๊ะ โซดาหนึ่งช้อน (ต่อของเหลว 1 ลิตร);
- นม 1/2 ลิตร;
- 4 ช้อนโต๊ะ ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หนึ่งช้อน
วิธีการปรุง:
- จำเป็นต้องเตรียมอาบน้ำด้วยหนึ่งในส่วนผสมเหล่านี้
- จุ่มเท้าแล้วแช่ในน้ำจนเริ่มเย็น
- ขัดส้นเท้าด้วยหินภูเขาไฟ 3 นาที ผิวหยาบกร้านจะเริ่มลอก
- จากนั้นคุณต้องล้างส้นเท้าด้วยน้ำและทาครีมให้ชุ่มชื้น
ทางต่อไป. เราทำความสะอาดส้นเท้าด้วยกลีเซอรีนและน้ำส้มสายชู นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการขจัดคราบหยาบที่เท้า เครื่องมือนี้ยังช่วยกำจัดความเหลืองของส้นเท้าซึ่งปรากฏขึ้นหลังฤดูร้อน การอาบน้ำสามารถรักษารอยแตกในผิวหนังและกำจัดเชื้อราที่เท้าได้
ในน้ำอุ่น 1.5 ลิตร เติมกลีเซอรีน 100 มล. และน้ำส้มสายชู 80 มล. คนให้เข้ากันดีวางเท้าในห้องน้ำ ขั้นตอนจะดำเนินต่อไปจนกว่าน้ำจะเย็นลงจนหมด เพื่อปรับปรุงผลลัพธ์ หินภูเขาไฟจะถูกส่งไปตามส้นเท้า ให้ความชุ่มชื่นด้วยครีมทาเท้า
วิธีต่อไปคือทำความสะอาดส้นเท้าด้วยแอสไพรินและกรดซิตริก เครื่องมือนี้ใช้ได้ผลไม่เพียง แต่สำหรับขาไวท์เทนนิ่ง แต่ยังสำหรับกำจัดผิวหยาบกร้าน ดังนั้นใช้สูตรนี้เพื่อกำจัดข้อบกพร่องเหล่านี้
เพื่อเตรียมผลิตภัณฑ์คุณต้องบดแอสไพริน 10 เม็ดแล้วละลายในน้ำหนึ่งลิตร เพื่อเพิ่มผลให้เติมกรดซิตริก 20 กรัมลงในของเหลว แช่เท้าในน้ำเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นเอาผิวที่หยาบกร้านออกด้วยแปรงและหล่อลื่นเท้าด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์
ผลบวกของขั้นตอนสามารถสังเกตได้แม้หลังจากครั้งแรกในการรวมผลลัพธ์จำเป็นต้องอาบน้ำอย่างน้อย 3 ครั้ง คุณสามารถเติมแมกนีเซียลงในน้ำอุ่น ผสมให้ละเอียดและลดระดับขาลงเป็นเวลา 20 นาที คุณจึงสามารถกำจัดชั้นเคราติไนซ์ของผิวและทำให้นุ่มขึ้นได้ ขั้นตอนควรทำก่อนเข้านอน หลังจากนึ่งผิวแล้ว จะได้รับการบำบัดด้วยหินภูเขาไฟอย่างระมัดระวัง
สครับ
ขัดส้นเท้าที่บ้านก็ได้ อนุญาตให้ทำตามขั้นตอนได้สัปดาห์ละครั้ง
ขัดส้นเท้าหลังจากแช่เท้าได้ดีที่สุด เพราะถ้าเท้าแห้งจะได้ผลดีโดยสิ้นเชิง จากนั้นคุณควรนวดเบา ๆ บริเวณที่มีปัญหาและเดินด้วยหินภูเขาไฟ สุดท้าย ทาครีมให้ส้นเท้าชุ่มชื้น
สครับขัดผิวเองก็ได้ ทำจากน้ำตาล เกลือ เปลือกถั่วบดกับน้ำมันพืช วิธีทำความสะอาดส้นเท้าที่บ้านอย่างรวดเร็ว? สครับเท้ากาแฟยังมีคุณสมบัติอันทรงคุณค่า สูตรประกอบด้วยส่วนผสมต่อไปนี้:
- 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนกาแฟ;
- 1 ช้อนโต๊ะ เกลือหนึ่งช้อน;
- อบเชยป่น 1 ช้อนชา
- มะกอกและผักน้ำมัน
ต้องผสมส่วนผสมทั้งหมด ใส่น้ำมันเล็กน้อย นวดเท้าเป็นเวลา 5 นาที สูตรนี้จะช่วยให้ขามีสภาพดี เนียน นุ่ม
ออยแรป
น้ำมันจัดการกับผิวที่หยาบกร้านบนส้นเท้าได้ สำหรับสิ่งนี้แม้แต่ผักก็เหมาะ ผู้นำ ได้แก่ น้ำมันละหุ่ง มะกอก และหญ้าเจ้าชู้ พวกเขาถูลงบนส้นเท้าที่สะอาดและเปียกชื้นหลังจากนั้นจึงสวมถุงเท้า หลังจากนั้นต้องพันเท้าด้วยโพลีเอทิลีน แล้วก็ใส่ถุงเท้าอีกคู่ ขั้นตอนใช้เวลาหลายชั่วโมง
ห่อน้ำมันด้วยน้ำส้มสายชูและน้ำมะนาว:
- เทน้ำมันมะกอก 40 มล. ลงในภาชนะ
- เติมน้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาว 1/2 ช้อนชากับน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในของเหลว
- ส่วนผสมต้องคลุกเคล้าให้เข้ากันและนวดให้ทั่วเท้าโดยเฉพาะบริเวณส้นเท้า
- สวมถุงเท้า
- ในตอนเช้า ล้างเท้าด้วยหินภูเขาไฟแล้วล้างด้วยน้ำ
- เช็ดเท้าให้แห้งและทามอยเจอร์ไรเซอร์
ทำสัปดาห์ละครั้งก็พอ สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงสภาพผิวอย่างมาก นี้จะต้องมีเพียงไม่กี่ขั้นตอน
มาสก์เท้า
วิธีทำความสะอาดส้นเท้าหยาบที่บ้าน? ในการฟื้นฟูผิวของเท้า คุณต้องทำมาสก์ต่อไปนี้:
- ด้วยน้ำมันมะกอก. ผลิตภัณฑ์ 60 มล. อุ่นในอ่างน้ำ เท้าหล่อลื่นด้วยสารให้ความอบอุ่นห่อด้วยโพลีเอทิลีนและวางถุงเท้าผ้าฝ้ายไว้ด้านบน ประคบทิ้งไว้ 3-4 ชั่วโมงและเงินส่วนเกินจะถูกลบออกด้วยกระดาษผ้าขนหนู
- กับน้ำมันหมูและน้ำผึ้ง. เครื่องมือนี้มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ 1 เซนต์ น้ำมันหมูละลายหนึ่งช้อนผสมกับ 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้งหนึ่งช้อน จากนั้นพวกเขาก็สวมถุงเท้า หลังจากขั้นตอนนี้ ไม่แนะนำให้หล่อลื่นขาเพิ่มเติม
- กับน้ำมันเฟอร์หรือน้ำมันแอปริคอท. ผิวหลังทำหัตถการจะนุ่มเนียนขึ้น พอทาน้ำมันที่เท้าแล้วให้ใส่ถุงเท้าแล้วพัก
- กับครีมเปรี้ยว. สูตรเป็นที่รู้จักและมีประสิทธิภาพ ครีมควรทาที่เท้าสวมถุงเท้าผ้าฝ้าย ขั้นตอนดำเนินการในเวลากลางคืน
- ด้วยกลีเซอรีน. เครื่องมือนี้จะช่วยกำจัดแม้กระทั่งผิวหนังที่หยาบกร้านและแตกของส้นเท้า การทำหน้ากากนี้เป็นเรื่องง่าย ในขวดที่มีผลิตภัณฑ์ไม่สมบูรณ์ ให้เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ประมาณ 1/4-1/5 ของปริมาตร หล่อลื่นขาด้วยส่วนผสมที่ได้ในตอนเช้าและเย็นเป็นเวลา 2-4 สัปดาห์
- อาบน้ำสมุนไพร. ด้วยสิ่งนี้ คุณสามารถทำความสะอาดส้นเท้าจากข้าวโพดได้ ในการเตรียมการอาบน้ำให้ใช้ดอกลินเดนและรากมาร์ชเมลโล่ 200 กรัมเทน้ำร้อนหนึ่งลิตร ยืนยันครึ่งชั่วโมง กรองและเทลงในชาม เจือจางด้วยน้ำ 2 ลิตร
คุณสามารถเตรียมมาส์กเท้าผลไม้ที่อ่อนนุ่มได้ ประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้บดเนื้อกล้วย 1 ลูก อะโวคาโด 1/2 ลูก และมะพร้าว ส่วนผสมที่ได้จะถูกนำไปใช้กับเท้าเป็นเวลา 15 นาที หน้ากากถูกชะล้างออกและเช็ดเท้าด้วยผ้าขนหนู คุณสามารถใช้อย่างใดอย่างหนึ่งแทน 3 องค์ประกอบ - ตัวอย่างเช่น กล้วย
วิธีใช้หินภูเขาไฟ
หินภูเขาไฟถูกนำมาใช้ในหลายวิธีในการทำความสะอาดเท้า เธอคือเป็นสารที่มีรูพรุนจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติ ใช้หินภูเขาไฟทำความสะอาดส้นเท้าที่บ้าน เธอคือผู้จะช่วยกำจัดข้าวโพดกำจัดข้าวโพด ซึ่งจะทำให้ผิวนุ่มและละเอียดอ่อนน่าสัมผัส
ขัดส้นเท้าด้วยหินภูเขาไฟอย่างไร? ขั้นตอนมีความแตกต่างหลายประการ:
- หินภูเขาไฟไม่เคยใช้สำหรับผิวแห้ง ต้องทำความสะอาดและนึ่งและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู ในการทำเช่นนี้ ใช้ห้องอบไอน้ำกับเกลือทะเล แป้ง หรือยาต้มจากพืช
- หินภูเขาไฟใช้สำหรับบริเวณที่มีปัญหา หยาบกร้าน และแข็งของผิวหนัง เมื่อทำตามขั้นตอนนี้ การเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอที่จะสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ
- หินภูเขาไฟไม่ควรใช้ในการดูแลส้นเท้าทุกวัน งานหลักของขั้นตอนคือการกำจัดผิวที่หยาบกร้าน และเมื่อได้ผลในเชิงบวกแล้ว วิธีการรักษาก็สามารถใช้เป็นยาป้องกันโรคเท่านั้น
จบขั้นตอนด้วยการล้างเท้าด้วยน้ำเย็น และบังคับทาครีมบำรุงให้เข้ากับผิว
Scholl file
ส้นเท้าที่สวยงามและอ่อนนุ่มเป็นมาตรฐานที่ผู้หญิงหลายคนใฝ่ฝัน สามารถทำได้ด้วยไฟล์ไฟฟ้า ช่วยขจัดผิวหยาบกร้านออกจากเท้า มันเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก
ไฟล์ Scholl สำหรับส้นเท้าค่อนข้างใช้งานง่ายและทำงานในโหมดเดียว หากต้องการเปิดใช้งาน เพียงหมุนวงแหวนไปในทิศทางที่กำหนด
ขั้นตอนการดำเนินการมีของมันเองคุณสมบัติ. ข้อกำหนดหลักคือผิวแห้งของเท้า นี่เป็นคำอธิบายง่ายๆ พื้นผิวที่มีการเสียดสีสูงสามารถทำร้ายส้นเท้าที่นึ่งได้ง่าย เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดความเสียหาย ผู้ผลิตจึงแนะนำให้ทำการรักษาผิวโดยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นไม่อืดอาดบริเวณใดจุดหนึ่งนานกว่า 4 วินาที
จุดที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือแรงกด เนื่องจากไฟล์จะตอบสนองต่อความพยายามมากเกินไปโดยเฉพาะและจะหยุดทำงาน นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวจาก microtrauma เพราะวิธีนี้สามารถขจัดผิวหนังได้มากเกินไป
หลังทำหัตถการ เท้าสะอาดหมดจดจากฝุ่นและทามอยเจอร์ไรเซอร์ ข้อได้เปรียบหลักของไฟล์คือทำเล็บเท้าคุณภาพสูงและรวดเร็ว ซึ่งไม่ด้อยไปกว่าร้านเสริมสวย ท้ายที่สุด จุดประสงค์หลักของอุปกรณ์คือการขจัดผิวที่หยาบกร้านและทำให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสม
ตะไบส้นเครื่องกล
มีอุปกรณ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับความงามและสุขภาพของเท้า ข้อดีของไฟล์เชิงกล ได้แก่
- ผลเร็ว;
- ความพยายามขั้นต่ำในการกำจัดหนังกำพร้าที่ตายแล้ว
- ราคาถูก
ข้อเสียของไฟล์รวมถึงความเป็นไปได้ของการบาดเจ็บที่ผิวหนัง บางครั้งบริเวณที่ทำการรักษาจะถูกล้างเป็นเลือดในระหว่างขั้นตอน ที่ปลอดภัยที่สุดคือโลหะและเซรามิก
ประเภทของไฟล์ได้แก่:
- เครื่องกล. พวกเขาทำจากวัสดุที่แตกต่างกัน อาจจะเป็นโลหะก็ได้เซรามิกส์หรือกระดาษทราย โดยปกติตัวเลือกไฟล์ที่ถูกที่สุดจะทำจากวัสดุล่าสุด มันทำความสะอาดส้นเท้าได้อย่างสมบูรณ์แบบจากชั้นที่หยาบ แต่ในขณะเดียวกันก็อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ผิวหนังได้ ไฟล์ที่ทำจากโลหะและเซรามิกมีราคาแพงกว่า แต่ถือว่าปลอดภัยกว่า ดังนั้นจึงมีส่วนช่วยให้ขั้นตอนมีประสิทธิภาพ
- Laser file - ชนิดของเครื่องขูด เธอปรากฏตัวในตลาดค่อนข้างเร็ว ๆ นี้ แต่ได้รับชื่อเสียงและความไว้วางใจจากผู้หญิงแล้ว ไฟล์ทำจากโลหะและพื้นผิวเกลี้ยงเกลาด้วยฟันแหลมคมซึ่งมีขนาด 0.1 มม. เทคโนโลยีเลเซอร์สร้างเอฟเฟกต์ที่คล้ายคลึงกัน จึงเป็นที่มาของชื่อ ไฟล์นี้เป็นเครื่องมือที่มีคุณภาพ
วิธีทำความสะอาดส้นเท้าอย่างถูกวิธีด้วยตะไบ? คำแนะนำในการใช้อุปกรณ์ ได้แก่
- เริ่มรักษาเท้าให้เปียก เมื่อต้องการทำเช่นนี้ พวกเขาจะล้างให้สะอาดและทำอ่างพิเศษ
- หลังจาก 10-15 นาที คุณต้องเอาเท้าออกจากสารละลายแล้วเช็ดด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่
- หลังจากนั้นคุณต้องดำเนินการกับไฟล์ สำหรับผิวที่ไม่หยาบกระด้างมาก จะใช้พื้นผิวที่หยาบน้อยกว่า และสำหรับบริเวณที่เท้าโดยเฉพาะที่มี corns และ calluses ใช้ด้านที่หยาบกว่าของไฟล์
- แล้วขัดหนังเท้า เพื่อให้เกิดความนุ่มและเนียนนุ่ม จำเป็นต้องกำจัดเฉพาะอนุภาคที่มีเคราตินและที่ตายแล้วโดยไม่ทำลายผิวหนังชั้นนอกที่แข็งแรง
สำคัญทำตามขั้นตอนบนผิวนึ่งเท่านั้น มิฉะนั้น ขั้นตอนจะนำไปสู่การบาดเจ็บและทำให้ผลในเชิงบวกเป็นโมฆะ
ไฟล์เล็บเท้าเป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับผู้หญิงในการขจัดผิวที่หยาบกร้าน หากไม่มีส้นก็เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุถึงสภาพส้นเท้าที่ดี
การป้องกัน
ปัญหาส้นเท้าหยาบกร้านป้องกันได้ดีที่สุด เพื่อให้ผิวเท้าเนียนนุ่ม ต้องปฏิบัติตามกฎสำคัญหลายประการ:
- ควรทำความสะอาดส้นเท้าด้วยหินภูเขาไฟหรือแปรงสัปดาห์ละสองครั้ง สิ่งนี้จะปลดปล่อยพวกเขาจากเซลล์ที่ตายแล้ว
- ทาครีมบำรุงเท้าทุกวัน
- ผู้ที่กังวลเรื่องผิวหยาบกร้านอยู่เสมอควรเลิกดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ นิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้อาจทำให้ผิวขาดน้ำ
- รองเท้าใส่สบายที่ทำจากวัสดุธรรมชาติต้องใส่ ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงรองเท้าคับ
- คุณต้องทานอาหารที่สมดุล ทานวิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับผิวและผมปีละครั้ง
- ร้อนต้องให้ครีมบำรุงอย่างต่อเนื่อง น้ำมันมะกอกอุ่นๆ ใช้ได้หลังแช่เท้า
- จำเป็นต้องนวดเท้าอย่างต่อเนื่อง การไหลเวียนตามปกติจะขจัดการก่อตัวของข้าวโพดและรอยแตกได้อย่างสมบูรณ์
ดูแลเท้าอย่างถูกวิธี ป้องกันส้นเท้าหยาบและปัญหาอื่นๆ สิ่งนี้จะปรับปรุงรูปลักษณ์ของพวกเขา การทำความสะอาดส้นเท้าที่บ้านนั้นค่อนข้างง่ายหากคุณใช้ขั้นตอนที่เป็นที่รู้จักอย่างครอบคลุมการดูแลผิวเท้าเป็นประจำจะทำให้เท้านุ่มและอ่อนโยน
