คุณต้องการที่จะต้านทานไม่ได้ในเหตุการณ์สำคัญที่คาดว่าจะเกิดขึ้นในหนึ่งเดือน? คำถามที่ว่าจะสวยขึ้นได้อย่างไรใน 30 วันทำให้ผู้หญิงทุกวัยกังวล คุณสามารถปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณในช่วงเวลานี้ เพียงแค่ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ไม่กี่ข้อ แล้วคุณจะกลับมามีสุขภาพที่ดีและมีรูปลักษณ์ที่สวยงามอีกครั้ง
ผม ผิว และเล็บ
ทุกวัน ครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารมื้อแรก คุณต้องกินเมล็ดแฟลกซ์หนึ่งช้อนโต๊ะ ควรเคี้ยวให้ละเอียดด้วยน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว เครื่องมือนี้จะทำให้ผิวของคุณสดชื่นและเรียบเนียนขึ้นรวมทั้งทำความสะอาดร่างกายของสารอันตรายที่สะสม นอกจากนี้น้ำหนักตัวจะลดลงเล็กน้อย ผมและเล็บจะแข็งแรงขึ้นมาก แต่ในกรณีที่คุณมีก้อนหินอยู่ในร่างกาย คุณไม่ควรรับประทานเมล็ดแฟลกซ์
ทาส่วนผสมของวิตามินอีและกลีเซอรีนบนใบหน้าของคุณทุกชั่วโมงก่อนนอน การเตรียมมันค่อนข้างง่ายคุณเพียงแค่ใช้วิตามินสิบแคปซูลเจาะด้วยเข็มบีบน้ำมันลงในขวดแล้วผสมกับกลีเซอรีนสามสิบมิลลิลิตร ส่วนประกอบเหล่านี้มีราคาไม่แพงนัก สามารถหาซื้อได้ง่ายที่ร้านขายยาที่ราคาเบาๆ
ก่อนใช้วิธีการรักษานี้กับผิวหน้าจำเป็นต้องทำความสะอาดแล้วจึงนวดเบา ๆ ด้วยแปรงขนอ่อน ๆ จนผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดงเนื่องจากเฉพาะในสถานะนี้เซลล์ดูดซับสารที่มีประโยชน์ได้ดีที่สุด. ขณะที่กลีเซอรีนกำลังถูกดูดซึม ผิวยังคงมีความเหนียวอยู่เล็กน้อย คุณจึงสามารถโรยด้วยโทนเนอร์ที่ให้ความรู้สึกสดชื่นเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายได้
การนวดนี้ได้ผลมากสำหรับตีนกา ผิวจะเรียบเนียนขึ้นและริ้วรอยจะเรียบเนียนขึ้น ทานแล้วจะรู้ว่าสวยได้ใน 30 วัน
บีทรูทก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากเช่นกัน อีกทั้งยังช่วยแก้ปัญหาความสวยใน 30 วันอีกด้วย ต้มผักนี้และกินเป็นส่วนหนึ่งของสลัดอย่างน้อยวันละครั้งก็เพียงพอแล้ว บีทรูทเป็นเครื่องฟอกเลือดที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้อวัยวะภายในจะทำงานได้ดีขึ้นมาก
เพื่อความสวยงามของเล็บและผม คุณต้องกินถั่วอย่างน้อยห้าสิบกรัมต่อวัน ภายในสองสัปดาห์ คุณจะสามารถสังเกตเห็นการปรับปรุงที่สำคัญ
มาส์กผม
เพื่อเตรียมมวลมหัศจรรย์ คุณต้องผสมผงมัสตาร์ดกับน้ำมันพืช (ควรเป็นจมูกข้าวสาลีหรือหญ้าเจ้าชู้) ผสมกับครีมเปรี้ยว ใช้ส่วนผสมนี้กับผมเปียกและทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำ ควรใช้หน้ากากนี้ทุกๆสามวัน หลังจากใช้เป็นประจำ 1 เดือน ผมของคุณจะดูหรูหรา
ทำอาหารน้ำพิเศษ. เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เติมน้ำมันเมนทอลห้าหยดลงในของเหลวหนึ่งลิตร สระผมด้วยน้ำนี้ทุกครั้งหลังสระผม สิ่งนี้จะทำให้หนังศีรษะสดชื่น บรรเทาอาการปวดหัวและรังแค และยังขจัดปริมาณไขมันที่เพิ่มขึ้นของเส้นผมอีกด้วย มาดูวิธีสวยขึ้นใน 30 วันกันเถอะ
ขา
การจะอวดเท้าเปล่าอย่างภาคภูมิใจ คุณต้องมีถุงเท้าสำหรับนอน วัสดุจะต้องเป็นธรรมชาติ - ขนสัตว์หรือผ้าฝ้ายขึ้นอยู่กับฤดูกาล หลังอาบน้ำก่อนนอน คุณต้องหล่อลื่นเท้าด้วยเนย แล้วเติมสะระแหน่เล็กน้อยลงไป หากคุณเริ่มทำสิ่งนี้ก่อนฤดูชายหาดหนึ่งเดือน ขั้นตอนนี้จะทำให้เท้าของคุณกลายเป็นสิ่งที่น่าชื่นชมและอิจฉา และพวกเขาจะบอกคุณว่าคุณสวย เป็นไปได้มากทีเดียวที่จะบรรลุสิ่งที่คุณต้องการใน 30 วัน
ขนตา
ตอบคำถาม ทำอย่างไรให้สวยขึ้นใน 30 วัน อย่าลืมเรื่องขนตา เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ล้างหลอดมาสคาร่าที่ใช้แล้วด้วยสบู่และน้ำ จากนั้นเช็ดให้แห้งและหยดน้ำมันจมูกข้าวสาลีลงไป เครื่องมือนี้เหมาะสำหรับขนตาที่อ่อนล้า มันจะมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความเข้มแข็งและการเติบโตของพวกเขา ต้องใช้แปรงทาน้ำมันให้ทั่วทั้งขนตา แล้วขนตาจะหนาขึ้นและยาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในหนึ่งเดือน
ร่างกาย
จะสวยกว่าทุกคนในชั้นเรียนได้ยังไงในหนึ่งเดือน? คุณยังต้องดูแลผิวของคุณ เพื่อเตรียมวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพก็เพียงพอที่จะผสมเกลือทะเลหนึ่งแก้ว (แม้ว่าเกลือแกงจะอุดมไปด้วยไอโอดีนด้วยเหมาะสม) ด้วยครีมเปรี้ยวไขมันหนึ่งแก้ว นวดตัวด้วยโจ๊กที่เกิดขึ้นหลังอาบน้ำ สวมถุงมือ แล้วล้างออกด้วยน้ำ ด้วยการใช้วิธีการรักษาดังกล่าวทุกวัน อนุภาคของผิวที่มีเคราตินจะถูกผลัดเซลล์ผิวออก และสิวขนาดเล็กจะค่อยๆ หายไป ครีมเปรี้ยวช่วยบำรุงเซลล์และทำให้ผลของเกลือนิ่มลง ป้องกันไม่ให้เกิดรอยขีดข่วนที่ผิวหนัง ส่วนผสมที่เหลือหลังจากขั้นตอนสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้
อีกหนึ่งวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับผิวกายคือน้ำมันดอกบานไม่รู้โรย เหมาะสำหรับการต่อสู้กับรอยถลอก แผลไฟไหม้และริ้วรอย รอยแตกลาย และรอยแผลเป็น จำเป็นต้องหล่อลื่นร่างกายและใบหน้าด้วยน้ำมันนี้ทุกวัน เนื่องจากองค์ประกอบของมันคือสควาลีนซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนัง ข้อเสียเพียงอย่างเดียวของผลิตภัณฑ์นี้คือราคา แต่น้ำมันผักโขมก็คุ้มค่า
อาหาร
อย่าควบคุมอาหารแบบเคร่งครัดซึ่งใช้พลังงานและลดอารมณ์ลง ก็เพียงพอที่จะเลิกใช้โซดา ขนมหวาน มันฝรั่งทอดและเค้ก ทานของว่างเพื่อสุขภาพ เช่น ถั่วหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำระหว่างมื้อ
ก่อนกินต้องดื่มน้ำสักแก้วแล้วค่อยดื่มอีก หากไม่มีของเหลว ผิวจะหย่อนยานและเหี่ยวย่น สัปดาห์ละสองครั้งควรกินปลาที่มีไขมัน, เมล็ดพืช, ถั่ว, ไข่ อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและวิตามินซีช่วยส่งเสริมการผลิตสารในร่างกายที่ทำให้ผิวเนียนนุ่ม แครอท แอปริคอต มะเขือเทศ ผักโขม ลูกเกดดำ มีประโยชน์ไม่น้อย
มือสวย
จะสวยขึ้นได้อย่างไรถ้าเพียงเดือน? ลูกหนู ไหล่ และไขว้ที่ได้รับการฝึกฝนและสวยงามจะทำให้คุณดูเซ็กซี่ สามารถใช้ขวดที่บรรจุน้ำแทนดัมเบลล์ได้ เมื่อบรรจุภาชนะ จำไว้ว่าการออกกำลังกายแต่ละครั้งจะต้องทำซ้ำอย่างน้อยสิบห้าครั้ง ดังนั้นควรเลือกน้ำหนักอย่างระมัดระวัง
หากคุณมีน้ำหนักเกิน ให้หลีกเลี่ยงเสื้อยืดและท็อปส์ซู ขอแนะนำให้เลือกเสื้อผ้าที่มีความยาวแขนเสื้อสามในสี่ อย่าสวมสร้อยข้อมือขนาดใหญ่ที่ซ่อนข้อมือของคุณ
ท้องแบน
อยากท้องสวยแบนมั้ย? ทำแบบฝึกหัดสำหรับส่วนล่างส่วนบนและกล้ามเนื้อเฉียง แต่ถ้าคุณยังไม่สามารถกำจัดริ้วรอยได้ด้วยการออกกำลังกาย คุณก็สามารถใช้เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ได้ แค่วาดในท้องและไม่งอแงก็เพียงพอแล้ว นี่จะทำให้คุณดูผอมลงมาก
เรียวขาสวย
เลือกเดินแทงก็ได้ และกล้ามเนื้อด้านนอกของต้นขาสามารถเสริมความแข็งแรงได้ด้วยการทำท่ากึ่งหมอบปกติ ก้นกระชับหมอบ
ผิวแทนสีทอง (ไม่สำคัญเท่าเทียมหรือเป็นธรรมชาติ) จะทำให้เรียวขาของคุณสวยขึ้น เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณสามารถใช้รากฐาน ต้องเน้นที่ขาท่อนล่างตรงกลางด้านหน้า สิ่งนี้จะทำให้ขายาวขึ้น และด้วยเครื่องมือดังกล่าว คุณสามารถปกปิดหลุมบนขาของคุณและซ่อนเซลลูไลท์ได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าครีมควรเลือกเฉดสีที่อ่อนกว่าผิวของคุณ สิ่งสำคัญในธุรกิจนี้คือความรู้สึกของสัดส่วนรอยร้าวและหยาบจากการใส่หินชนวนและรองเท้าแตะ ควรถูผิวเท้าด้วยหินภูเขาไฟแล้วตามด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์
ดูยังไงให้สวยกว่าแฟนคุณ!
