อย่างที่คุณทราบ ผู้หญิงส่วนใหญ่พยายามที่จะดูดี สังเกตรูปลักษณ์และรูปร่างที่เพรียวบางของพวกเขา แต่จู่ๆ ก็ปรากฏขึ้น - เซลลูไลท์ … พิจารณาระยะของโรคนี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้น
ปรากฏการณ์คืออะไร
เมื่อสัญญาณแรกของเซลลูไลท์ปรากฏขึ้น สาวๆ หลายคนก็สิ้นหวัง โดยหลงเชื่ออย่างผิดๆ ว่าไม่มีทางกำจัดมันได้ แต่นี่ไม่เป็นเช่นนั้นเลย ก่อนอื่นคุณต้องหาว่ามันคืออะไร ภายนอกเซลลูไลท์ในระยะแรกจะคล้ายกับเปลือกส้มมาก ผิวจะไม่สม่ำเสมอมีการกระแทกและหดหู่ ในระยะต่อมา อาการเหล่านี้จะเด่นชัดขึ้น อาการบวมและบวมของผิวหนังก็ปรากฏขึ้น
การกล่าวถึงเซลลูไลท์ครั้งแรกว่าเป็นโรคปรากฏขึ้นในทศวรรษที่ 70 ของศตวรรษที่ผ่านมา ก่อนหน้านี้ถือว่าค่อนข้างธรรมดาสำหรับผู้หญิง สัญญาณแรกอาจปรากฏขึ้นหลังจาก 20 ปี บางครั้งสภาพของผิวหนังได้รับผลกระทบจากการเกิดของเด็ก บางคนเชื่ออย่างผิด ๆ ว่าเซลลูไลท์ซึ่งเป็นขั้นตอนของการพัฒนาที่เราจะพิจารณาในบทความนี้ปรากฏเฉพาะในผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน แต่นี่ไม่เป็นความจริง บางครั้งแม้แต่เด็กผู้หญิงที่ผอมมากก็สังเกตเห็นผลกระทบของ "สีส้ม" ในตัวเองเปลือกโลก”
เซลลูไลท์ระยะแรก
ช่างเสริมสวยศึกษาปัญหานี้แล้ว ระบุพัฒนาการสี่ระดับ
ช่วงแรกสุดจะปลอดภัยที่สุด เช่นนี้เซลลูไลท์ยังไม่ปรากฏให้เห็น อย่างไรก็ตาม ผิวบริเวณที่มีปัญหา (ท้อง ต้นขา ก้น) จะนุ่ม ไม่ยืดหยุ่น เป็นผลมาจากการเผาผลาญที่ไม่เหมาะสมไขมันปรากฏขึ้น ในชั้นใต้ผิวหนัง การไหลเวียนของของเหลวที่ถูกต้องจะหยุดชะงัก
ภายนอกระยะนี้ไม่ค่อยเด่นชัดนัก แต่ถ้าคุณพับผิวหนังด้วยมือของคุณ tubercles เดียวกันนี้จะทำให้ตัวเองรู้สึกได้ จะทำอย่างไรถ้าคุณมีเซลลูไลท์ (ระยะเริ่มต้น)? ก่อนอื่นอย่าตกใจ ในโลกปัจจุบัน ความบกพร่องนี้สามารถรักษาได้
ต่อไป คุณต้องทบทวนการรับประทานอาหารของคุณ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป อาหารที่มีไขมันและรสเผ็ด ของทอดและรมควัน ทั้งหมดนี้ย่อมนำไปสู่โรคผิวหนังอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ พยายามกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น แทนที่มายองเนสด้วยครีมเปรี้ยว และน้ำมันพืชด้วยน้ำมะนาว และแน่นอน ไม่มีโภชนาการที่เหมาะสมสามารถช่วยได้หากคุณละเลยการเล่นกีฬา กิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ เช่น วิ่ง เดิน ฟิตเนส สัปดาห์ละสองครั้งจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาผิวได้อย่างแน่นอน
สเตจที่สอง
หากสัญญาณแรกยังคงมองไม่เห็นสำหรับคุณ ในระดับต่อไปของการพัฒนา คุณจะเห็นว่าผิวหนังจะเริ่มเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอน อาการบวมที่เด่นชัดจะปรากฏขึ้นไขมันใต้ผิวหนังจะก่อตัวเป็นตุ่ม หากคุณสังเกตเห็นสิ่งที่คล้ายกันในตัวเอง น่าเสียดายที่คุณมีเซลลูไลท์ระยะที่ 2 เนื่องจากการละเมิดการไหลออกของของเหลวในระบบน้ำเหลือง "หลุม" ใต้ผิวหนังจึงปรากฏขึ้น
เมื่อสัมผัสแล้ว ปัญหาจะหย่อนยาน บางลง แต่ก็ยังง่ายต่อการแก้ไข เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถย้อนกลับได้ ทำตามคำแนะนำเดียวกันทั้งหมดเกี่ยวกับโภชนาการและการเล่นกีฬาที่เหมาะสม ทั้งหมดนี้คุณสามารถเพิ่มการนวดแบบมืออาชีพได้ หลายคนชอบฮาร์ดแวร์ ช่วยกำจัดสิ่งผิดปกติใต้ผิวหนังเพื่อปรับระดับของของเหลว และแน่นอน ลืมเรื่องอาหารเย็นตอนดึกไปได้เลย พวกเขาคือผู้ที่กระตุ้นให้ร่างกายของเราเก็บไขมันไว้ในที่ที่ไม่จำเป็นที่สุด
ด่านที่สาม
ในขั้นตอนนี้ พลศึกษาธรรมดาๆ ก็ขาดไม่ได้ หากคุณไม่ได้ใช้มาตรการใด ๆ ล่วงหน้า ตอนนี้คุณจะต้องพยายามอย่างมากที่จะกำจัดข้อบกพร่องนี้ จำได้ว่าเป็นลักษณะระยะเซลลูไลท์ การรักษาจะกลายเป็นปัญหาเมื่อโรคได้ดำเนินไป ตามกฎแล้วคุณต้องติดต่อแพทย์ด้านความงาม แต่ตัวคุณเองสามารถเอาชนะโรคนี้ได้ ถ้าคุณดูแลตัวเองอย่างจริงจัง
ผิวในระยะนี้ดูหย่อนคล้อยเป็นก้อน การไหลเวียนของเลือดที่ถูกรบกวนทำให้ไขมันกลายเป็นก้อนเป็นหลุมเป็นบ่อ ระยะนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงอ้วนที่มีน้ำหนักเกินและไม่ได้ใช้มาตรการใดๆ ในการป้องกัน ผิวที่สูญเสียความยืดหยุ่นจะหยาบกร้านและสูญเสียความไวไป
สิ่งแรกที่ต้องเริ่มการรักษาคือการควบคุมอาหาร แค่เริ่มกินให้ถูกวิธีก็แพ้ได้น้ำหนักเกิน. ในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องเริ่มการฝึกความแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และดูแลผิวให้อยู่ในสภาพดี นอกจากนี้ให้ใช้ครีมต่อต้านเซลลูไลท์ต่างๆ ช่วยให้บริเวณที่มีปัญหาชุ่มชื้นและทำให้พื้นผิวอุ่นขึ้น หลังจากนั้นก็เริ่มนวดได้เลย
เตรียมพร้อมที่งานข้างหน้าจะยาวและยาก อันที่จริงแล้ว คุณจะต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ เนื่องจากขั้นตอนที่สามนั้นค่อนข้างเป็นปัญหาร้ายแรงอยู่แล้ว ต้องเข้าใจว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดมันอย่างรวดเร็ว
ด่านที่สี่
ในขั้นตอนนี้ เราไม่ได้เป็นแค่โรคเครื่องสำอางอีกต่อไป นี่เป็นโรคที่แท้จริงพร้อมกับแผลที่ผิวหนังอย่างรุนแรง เซลลูไลท์ระยะที่ 4 แสดงออกโดยอาการเขียวของเนื้อเยื่อมีอาการบวมและบวม กล้ามเนื้ออ่อนแอมากเกิดการฝ่อ เนื่องจากเลือดไหลเวียนได้ไม่ดี จึงมีความเสี่ยงที่จะเกิดเนื้อร้ายได้ สิ่งนี้อันตรายมากและอาจนำไปสู่การผ่าตัดได้ บ่อยครั้งที่แพทย์ใช้วิธีดูดไขมัน ซึ่งเราจะพูดถึงในภายหลัง ขั้นตอนนี้ไม่ธรรมดามาก โดยปกติผู้หญิงจะไม่อนุญาตให้ละเลยดังกล่าวและเริ่มส่งเสียงเตือนในขั้นตอนที่สาม
การรักษา
ทันทีที่คุณพบสัญญาณเซลลูไลท์ในตัวเองครั้งแรกก็อย่ารอช้าที่จะกำจัดมัน แน่นอนว่าการเปลี่ยนวิถีชีวิตที่เป็นนิสัยไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็คุ้มค่า คนอื่นตัดสินคุณจากรูปลักษณ์และความเรียบร้อยของคุณ และบนชายหาดในช่วงวันหยุดของคุณ คุณไม่ควรถูกบดบังด้วยความคิดเกี่ยวกับผิวที่ไม่พึงประสงค์ การทำเช่นนี้ ศึกษาขั้นตอนเซลลูไลท์ บทความของเราจะบอกวิธีการระบุตัวตน
หลังจากนั้นอย่าลืมทบทวนการรับประทานอาหารของคุณ ลบอาหารทอดและไขมันออกจากอาหารของคุณ เปลี่ยนเป็นอบและต้ม เนื้อสัตว์ทุกประเภทควรเลือกไก่ มันย่อยง่าย คุณสามารถสลับกับเนื้อไม่ติดมัน หยุดการใส่เกลือในอาหารมากเกินไป เพราะจะทำให้ร่างกายกักเก็บของเหลวและอาการบวมได้ กินผักและผลไม้ทุกวัน ลืมแป้งหวานไปซักพักก็คุ้มแล้ว
กีฬาช่วยได้
ขั้นตอนต่อไปคือการเลือกการออกกำลังกาย ตัดสินใจว่าคุณจะออกกำลังกายที่ไหน: ที่บ้าน ในสวนสาธารณะ หรือไปที่โรงยิม อย่าเพิ่งหักโหม! จำไว้ว่าผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจะนำมาซึ่งการฝึกโดส ไม่เกินสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์
ถ้าคุณอยู่ในระยะที่ 3 หรือ 4 แล้ว ให้ไปพบแพทย์ คุณจะได้รับคำแนะนำว่าควรเริ่มการรักษาที่ไหน คุณอาจได้รับการดูดไขมัน เป็นการผ่าตัดประเภทหนึ่งเพื่อปั๊มไขมันออก อย่าเพิ่งคิดว่ามันจะเพียงพอ หลังจากนั้นร่างกายจะเริ่มสร้างใหม่และรับความเครียด ดังนั้นให้เริ่มกินให้ถูกต้องและดูน้ำหนักตัวของคุณเพื่อไม่ให้ปอนด์พิเศษเหล่านั้นกลับมาอีก เมื่อแพทย์ที่เข้าร่วมอนุญาต ให้เริ่มการฝึก จำไว้ว่าเซลลูไลท์มักจะกลับมาอีกแม้หลังการรักษา ดังนั้นดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ
การป้องกัน
เพื่อให้ปัญหานี้ผ่านคุณไป คุณต้องได้รับคำแนะนำง่ายๆ
- กำจัดให้ไวจากนิสัยไม่ดีถ้ามี การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อสภาพผิวของคุณ
- กินให้ถูกวิธี ลืมการไปคาเฟ่กับสิ่งที่เรียกว่าอาหารจานด่วน
- ออกกำลังกายให้ชิน กีฬาจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของคุณ
- เวลาอาบน้ำให้ใช้สครับขัดผิว นวดบริเวณต้นขาและก้น ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
- ไปสระว่ายน้ำและซาวน่า
- อย่าละเลยการนวด. มืออาชีพจะสามารถดูแลผิวของคุณให้อยู่ในสภาพที่ดีเยี่ยม
สรุป
ตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่าเซลลูไลท์คืออะไร ระยะของโรคนี้ก็เป็นที่รู้จักสำหรับคุณเช่นกัน พยายามอย่าให้มันปรากฏขึ้น สำหรับผู้ที่เล่นกีฬาเป็นประจำอาการดังกล่าวไม่น่ากลัว แม้แต่การวิ่งตอนเย็นง่ายๆ ก็ช่วยลดความเสี่ยงของเซลลูไลท์ได้ อย่าอายถ้าคุณพลาดเวลาไปแล้วและสัญญาณทั้งหมดของโรคนี้ชัดเจน มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะแก้ไขทุกอย่าง ในทุกช่วงเวลา การเริ่มต้นกินอาหารที่เหมาะสม เลิกนิสัยไม่ดีไม่เคยสายเกินไป
วันนี้ร้านเสริมสวยมีบริการที่หลากหลายซึ่งจะช่วยกำจัดเซลลูไลท์ได้ ดังนั้นคุณไม่ควรตื่นตระหนกหากพบปัญหานี้ จำเป็นต้องพิจารณาวิธีแก้ปัญหาอย่างรอบคอบเท่านั้น หลังจากนั้น คุณจะได้อวดโฉมในชุดว่ายน้ำ ให้ทุกคนตะลึงกับความงามของร่างกาย!
