ใครที่ชอบอาบแดดแต่ไม่มีเวลาทำในช่วงสองเดือนแรกของฤดูร้อน มักจะถามตัวเองว่า: เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดในเดือนสิงหาคมโดยไม่ต้องออกจากรัสเซีย คำตอบนั้นง่าย: คุณทำได้ แต่มีข้อควรระวังที่จำเป็นเท่านั้น
ความต้องการในการอาบแดด
คนสมัยก่อนชอบอยู่ใต้แสงอุ่นๆ ในเวลาเดียวกัน ไม่เพียงแต่เดินเล่น เพลิดเพลิน แต่ยังอาบแดดอีกด้วย ทำไมคนถึงชอบร่างกายสวรรค์นี้มาก? โดยทั่วไปประโยชน์ของแสงแดดจะชัดเจน:
- ส่งเสริมการสร้างวิตามินดี ส่วนประกอบนี้เป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในร่างกายมนุษย์ เนื่องจากมีหน้าที่รับผิดชอบต่อทรงกลมทางร่างกายและจิตใจ การขาดสารอาหารสามารถนำไปสู่ความเจ็บป่วยและความทุพพลภาพร้ายแรง
- สุขภาพจิตดีขึ้น. นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเมื่อคนอยู่กลางแดดเป็นเวลา 15 นาที อารมณ์ของบุคคลจะสูงขึ้นและความรู้สึกเบาบางก็ปรากฏขึ้น
- ผิวสีแทนสวย. ผิวไหม้เกรียมป้องกันแมลงกัดต่อยได้ดีกว่า ยังดูสวยกว่าสีขาวเยอะเลย
ดังนั้น คุณไม่ควรสงสัยว่า: เป็นไปได้ไหมที่จะมีผิวสีแทนในปลายเดือนสิงหาคม รีบไปทะเลกันดีกว่า
อะไรกำหนดรูปลักษณ์ของผิวสีแทน
ผิวสีแทนในเดือนสิงหาคมเกิดขึ้นเมื่อมีเงื่อนไขสองประการร่วมกัน: ตำแหน่งของดวงอาทิตย์บนท้องฟ้าและตำแหน่งของร่างกาย ปัจจัยแรกขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปีและเฉพาะในเดือนนั้นเป็นหลัก ในเดือนมิถุนายน ดวงอาทิตย์ค่อนข้างร้อนเล็กน้อย ดังนั้นผิวสีแทนจึงเป็นเพียงผิวเผินและอยู่เพียงด้านเดียวของร่างกาย ในขณะเดียวกัน แม้แต่เตียงอาบแดดที่ยกหลังก็ช่วยไม่ได้
ในเดือนกรกฎาคม การทำผิวสีแทนเป็นความคิดที่ดีที่สุด เวลา 12.00 น. มันปรากฏตัวด้วยตำแหน่งแนวนอนของร่างกายและในช่วงบ่าย - อยู่ในแนวตั้ง สำหรับเดือนสิงหาคม เวลาอาบแดดจะเท่ากันทุกประการ อย่างไรก็ตาม ภายในสิ้นเดือน สถานการณ์จะเปลี่ยนไป: ดวงอาทิตย์ลดลงและหยุดให้ความร้อนมาก ดังนั้น หากมีคำถามเกิดขึ้น เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดในเดือนสิงหาคม คำตอบจะชัดเจน: ใช่ นอกจากนี้ แนะนำให้นอนอาบแดดกลางเดือน
ทำอย่างไรให้ได้ผิวสีแทนสวย
คนทุกคนล้วนถูกแบ่งแยกออกเป็นผิวขาวและผิวคล้ำ ดังนั้นจึงไม่แนะนำมากนักที่จะถามว่าสามารถอาบแดดในเดือนสิงหาคมได้หรือไม่ แต่ให้ชี้แจง: คุณจะได้สีผิวที่สวยงามสำหรับใครและอย่างไร
หน้าคล้ำดำได้ง่ายมาก เมลานินมีอยู่ในร่างกายในตอนแรกและดังนั้นจึงต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ได้เฉดสีเพิ่มเติม กับผ้าขาวสิ่งต่าง ๆ อย่างสิ้นเชิง หากไม่ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยขั้นพื้นฐาน ผิวหนังจะไม่เพียงแต่ถูกไฟไหม้ แต่ยังเป็นมะเร็งอีกด้วย เพื่อป้องกันการก่อตัวของเนื้องอกที่ร้ายกาจ กฎหลักควรใช้: หล่อลื่นผิวด้วยครีมกันแดดหรือน้ำมันที่มีสีเข้มกว่าสีตัวก่อนออกจากบ้าน กฎเพิ่มเติมแต่สำคัญสำหรับการได้ผิวสีแทนคือประเด็นต่อไปนี้
- บังคับใช้สครับ. ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางนี้จะเตรียมร่างกายให้พร้อมรับผิวสีแทนด้วยการทำความสะอาดผิวที่ตายแล้ว
- เมื่อไปเที่ยวทะเล อย่าลืมทาขี้ผึ้งเพื่อช่วยให้ผิวเป็นสีแทนอย่างรวดเร็วและปลอดภัย
- กลับถึงบ้านควรล้างร่างกายให้ชุ่มชื่นด้วยครีม
ฉันจะทำผิวสีแทนในเดือนสิงหาคมที่มอสโกวหรือเมืองอื่นของรัสเซียได้ไหม สามารถ. ในการทำเช่นนี้ คุณควรทำตามคำแนะนำด้านบนทั้งหมดทุกวัน ถัดไป คุณต้องทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- เพื่อหลีกเลี่ยงการหลุดลอกของผิว ให้ใช้สครับจากกาแฟ ดังนั้น ปัญหาสองข้อจึงถูกแก้ไขพร้อมกัน: ผิวสีแทนกลายเป็นสีแทนสวยงามและสม่ำเสมอ
- ควรล้างหน้าด้วยชาทุกเช้า การเชื่อมไม่เพียงแต่ปรับโทนสีและกระชับผิวหน้าแต่ยังก่อให้เกิดความหมองคล้ำเป็นเวลานาน
- ไดเอท. เมื่อรับประทานผักและผลไม้ เช่น แอปริคอต แครอท แตงโม และผักโขม คุณจะได้รับเมลานินเพียงพอซึ่งช่วยในการปรับปรุงสีแทน และเมื่อใช้วิตามินกลุ่ม A, C, E สีช็อกโกแลตจะคงอยู่ได้นาน
การใช้กฎดังกล่าวจะลดอันตรายสำหรับคนผิวขาวและความเป็นไปได้ที่พวกเขาจะได้ผิวสีแทนที่สวยงามและที่สำคัญที่สุดคือปลอดภัย
เกณฑ์การเลือกครีมกันแดด
แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดไม่เฉพาะกับคนผิวขาวแต่สำหรับคนผิวคล้ำด้วย - ภัยร้ายจากมะเร็งในระยะหลังมีน้อยแต่ก็มีอยู่จริง ผลิตภัณฑ์ทุกประเภทที่ป้องกันการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตแตกต่างกันในแง่ของปัจจัยเสี่ยงแสงอาทิตย์ คำนี้แสดงถึงตัวบ่งชี้การป้องกันจากการสัมผัสกับรังสียูวี ครีมกันแดดมีสองกลุ่มหลัก:
- ครีมกันแดด. พวกเขามีโฟกัสที่แคบ ในขณะที่ปกป้องผิวจากรังสี UVB แต่ก็ไม่สามารถต้านทานรังสี UVA ที่ก่อให้เกิดเนื้องอกได้
- ครีมกันแดด. เหล่านี้เป็นเครื่องมือสากลที่ค่อนข้างแพง อย่างไรก็ตามมันค่อนข้างมีประสิทธิภาพและป้องกันรังสีที่เป็นอันตรายทุกประเภท
นอกจากนั้นยังมีกองทุนอีกกลุ่มหนึ่ง ปกป้องได้ดีจากผลกระทบของรังสีอินฟราเรด ลดราคามีทั้งขี้ผึ้งที่กำหนดเป้าหมายอย่างแคบและแบบสากล "เป็นไปได้ไหมที่จะได้ผิวสีแทนในเดือนสิงหาคมในรัสเซียด้วยวิธีดังกล่าว" - คุณถาม. คุณทำได้ แต่คุณควรเลือกครีมขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหนและเมื่อไหร่ที่ผิวจะได้สีแทน
ตัวเลือก SPF ที่ถูกต้อง
หลายคนกำลังตัดสินใจซื้อครีมกันแดดไม่รู้จะเลือกระดับ SPF อย่างไรให้เหมาะสม เป็นผลให้เมื่อศึกษาคำถามว่าสามารถอาบแดดในเดือนสิงหาคมโดยใช้อุปกรณ์ป้องกันได้หรือไม่พวกเขาเขียนเกี่ยวกับการหลอกลวงของผู้ผลิต ในขณะเดียวกัน มีกฎการเลือกดังต่อไปนี้:
- ก่อนอื่นคุณต้องกำหนดประเภทผิวของคุณ มีทั้งหมด 6 แบบ แบบแรกเบาที่สุด และ 6 แบบเข้มที่สุด ในการปรากฏตัวของประเภท 1 ควรเลือกระดับปัจจัยมากกว่า 50 คะแนน ดังนั้นอันสุดท้ายจึงต่ำที่สุด
- ใบหน้าเป็นส่วนที่ร่างกายโดนแสงแดดบ่อยที่สุด นั่นเป็นเหตุผลที่สามารถเลือกครีมสำหรับมันได้ทั้งที่มีค่า SPF น้อยและมีค่าเท่ากันสำหรับทั้งตัว
- ริมฝีปากมักถูกแสงแดด แห้งและแตก เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ ขอแนะนำให้ซื้อลิปสติกที่มีปัจจัยเสี่ยงจากแสงแดด
ทาครีมกันแดดอย่างไรให้ถูกวิธี
สามารถอาบแดดในเดือนสิงหาคมที่เทือกเขาอูราลได้หรือไม่? ได้ คุณสามารถรับเฉดสีช็อกโกแลตได้หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ที่ชายหาดในท้องถิ่นในระหว่างวัน สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือเพื่อให้กระบวนการนี้ปลอดภัย คุณต้องรู้และปฏิบัติตามกฎพื้นฐานสำหรับการใช้ครีม ขั้นแรกควรใช้ปริมาณเล็กน้อย ครีมทาลงบนนิ้วโป้งเดียวก็เพียงพอสำหรับผิวบริเวณฝ่ามือ ประการที่สอง แนะนำให้ใช้วิธีการรักษาให้บ่อยที่สุด - ทุก 2 ชั่วโมง เมื่ออาบน้ำ - หลังจาก 30-60 นาที มิฉะนั้นจะไม่มีผลใดๆ ประการที่สามควรทาครีม ดังนั้นดังนั้นผลกระทบจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น
